Come si sceglie il tappetino per lo yoga

La scelta di un buon tappetino per lo yoga è fondamentale per svolgere al meglio questa attività. E le possibilità sono diverse, dalla lunghezza ai materiali. Ma come si sceglie un tappetino per lo yoga? E quali sono i migliori?

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COME SI SCEGLIE IL TAPPETINO DELLO YOGA

Il tappetino da yoga è uno strumento personale che accompagna nel percorso di yoga, quindi bisogna trovare quello giusto per sé, per garantire una pratica confortevole e piacevole. Innanzitutto, è necessario considerare il proprio stile e le esigenze personali. Se si preferisce una superficie più ammortizzata per proteggere le ginocchia e le articolazioni, si può optare per un tappetino spesso. D’altra parte, se si vuole sentire il contatto diretto con il suolo per una maggiore stabilità durante le posizioni, un tappetino sottile potrebbe essere la scelta migliore. Un’attenzione particolare va prestata anche al materiale del tappetino. Alcuni tappetini sono fatti di materiali ecologici come il TPE (termo polimero espanso) o il sughero, mentre altri sono realizzati in PVC o gomma, o anche in caucciù. Bisogna dunque scegliere il materiale che sia gradevole al tatto e, magari, anche in linea con i propri valori ambientali: l’importante è che il tappetino garantisca la necessaria aderenza delle mani. La dimensione del tappetino è un altro aspetto da considerare. Se si è alti o si preferisce avere più spazio, si può preferire un tappetino extra lungo. Per quanto riguarda il colore, meglio scegliere uno che faccia sentire bene durante la pratica.

MISURE

Le misure del tappetino da yoga ideale dipendono dalle esigenze personali e dalle dimensioni fisiche. Ecco quelle standard da considerare:

I tappetini yoga standard hanno solitamente una larghezza di circa 61 centimetri (24 pollici). Questa larghezza è comune e adatta alla maggior parte delle persone.
La lunghezza standard di un tappetino da yoga è di solito intorno ai 173 centimetri (68 pollici). Questa lunghezza è adeguata per la maggior parte delle persone di altezza media. Tuttavia, chi è particolarmente alto, può considerare un tappetino extra lungo che arriva fino a 183 centimetri (72 pollici) o più per fornire più spazio durante le posizioni più lunghe.

Lo spessore del tappetino varia solitamente da 3 a 6 millimetri. Si distinguono in: tappetini sottili (3-4 millimetri), che offrono una superficie stabile, sono più leggeri, facili da trasportare e ideali per chi preferisce un contatto più diretto con il suolo durante le posizioni; tappetini spessi (5-8 millimetri), che garantiscono maggiore ammortizzazione per proteggere le articolazioni durante le posizioni. Sono ottimi per chi ha bisogno di un supporto extra o soffre di dolori articolari.

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MATERIALI

I tappetini yoga sono realizzati in una varietà di materiali, ognuno con le proprie caratteristiche. Ecco una panoramica quelli più adoperati.

I tappetini yoga in PVC sono molto comuni e ampiamente utilizzati. Sono economici, durevoli e offrono una buona aderenza. Tuttavia, alcuni di essi possono contenere sostanze chimiche dannose. Quindi, se si è in cerca di un’opzione più ecologica, si potrebbe voler considerare delle alternative.
I tappetini yoga in TPE sono ecologici e biodegradabili. Sono realizzati con materiali riciclabili e sono privi di lattice, PVC e altre sostanze chimiche dannose. Sono leggeri, antiscivolo e offrono una buona ammortizzazione.
I tappetini yoga in gomma naturale o caucciù sono durevoli, antiscivolo e offrono una superficie ammortizzata. Sono ottimi per coloro che cercano una maggiore aderenza e resistenza all’usura. Tuttavia, possono avere un odore persistente all’inizio.
I tappetini yoga in sughero sono ecologici e offrono una superficie naturale e antiscivolo. Sono leggeri e antimicrobici, il che li rende una scelta ottima per coloro che cercano materiali sostenibili.
Alcuni tappetini combinano materiali come il PVC con materiali ecologici o naturali per offrire un compromesso tra durata, aderenza e sostenibilità.
I tappetini yoga possono essere realizzati anche con fibre naturali di juta e spesso sono rivestiti in PVC per migliorare l’aderenza. Sono ecologici ma potrebbero non essere altrettanto durevoli come altri materiali.

COLORI

I tappetini yoga sono disponibili in una grande varietà di colori e texture per soddisfare le diverse preferenze ed esigenze.

Tappetini yoga in tonalità pastello come rosa tenue, azzurro chiaro e verde pallido offrono un mood delicato e rilassante.
Alcuni tappetini yoga sono disponibili in colori vivaci e luminosi come rosso acceso, arancione brillante e giallo acceso per aggiungere un tocco di energia alla pratica.
I tappetini yoga possono presentare stampe artistiche, mandala, motivi floreali o ispirazioni etniche per un tocco estetico unico.

Alcuni tappetini yoga hanno una superficie testurizzata che offre una maggiore aderenza. Questa texture può aiutare a prevenire scivolamenti durante le pose, offrendo maggiore stabilità.
La maggior parte dei tappetini yoga è progettata con una superficie antiscivolo che previene lo scivolamento delle mani e dei piedi durante la pratica, garantendo una presa sicura.
I tappetini possono avere rilievi o piccoli punti sulla superficie per una presa extra. Questa texture è particolarmente utile durante le sessioni di yoga dinamico.
Alcuni tappetini yoga sono spessi e imbottiti per offrire un maggiore comfort durante le posizioni sedute o le posture che coinvolgono le ginocchia.
Certi tappetini yoga sono progettati con materiali facili da pulire e antimicrobici che prevengono la crescita di batteri e l’insorgere di odori sgradevoli.

COSTI

Il costo dei tappetini yoga può variare notevolmente in base a diversi fattori, tra cui la marca, la qualità del materiale, lo spessore, le dimensioni, la texture e l’eco sostenibilità. Ecco una panoramica generale dei prezzi sul mercato:

I tappetini yoga economici (meno di 20€), sono spesso sottili e realizzati con materiali di base. Sono adatti per principianti o per chi pratica yoga occasionalmente.
Quelli di fascia media (€20 – €50) includono una vasta gamma di tappetini yoga di buona qualità. Si possono trovare tappetini antiscivolo, spessi a sufficienza per il comfort e disponibili in diverse texture e colori.
Quelli di fascia alta (oltre €50) sono realizzati con materiali di ottima qualità come gomma naturale, lattice o materiali ecologici. Sono, solitamente, più spessi per fornire un maggiore supporto alle articolazioni. Questi tappetini tendono ad essere più duraturi e offrono una migliore aderenza durante la pratica.
I tappetini yoga eco-friendly, realizzati con materiali sostenibili e privi di sostanze chimiche nocive, di solito rientrano nella fascia di prezzo più alta proprio perché eco sostenibili.
I tappetini di design o di marca sono quelli di alta gamma, venduti a un prezzo più elevato, spesso con stampe artistiche o caratteristiche di lusso.

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DOVE SI ACQUISTA

I tappetini yoga si acquistano sia online che in negozi fisici:

Molte catene di negozi di articoli sportivi o per il fitness vendono tappetini yoga. Li si trova nei reparti dedicati allo yoga o al fitness.
Esistono diversi negozi online che offrono una vasta selezione di tappetini yoga di diverse marche, qualità e prezzi.
Molte marche specializzate nel settore dello yoga vendono i loro tappetini direttamente sui loro siti web ufficiali.
Alcuni grandi magazzini o negozi di articoli per la casa potrebbero avere una sezione dedicata allo yoga e vendere tappetini appositi.
Molti studi yoga o centri di fitness vendono tappetini direttamente sul posto.

ABBIGLIAMENTO PER LO YOGA

L’abbigliamento per lo yoga dovrebbe essere confortevole, traspirante e permettere una certa agilità di movimento. Ecco alcuni suggerimenti per scegliere l’abbigliamento adatto.

È consigliabile optare per tessuti traspiranti come il cotone o il tessuto tecnico che assorbe l’umidità per mantenere il corpo asciutto durante la pratica.
Meglio scegliere un top a maniche lunghe o corte a seconda delle preferenze e delle condizioni di temperatura nella sala yoga.
I pantaloni da yoga sono generalmente realizzati con tessuti elastici e leggeri che consentono un’ampia gamma di movimenti. I pantaloni a palazzo o i leggings sono scelte abbastanza comuni.
Chi preferisci avere le gambe scoperte, opta per pantaloni 3/4 o shorts che siano sufficientemente aderenti per evitare l’ingombro durante le posizioni.
È sempre bene, se si è donne, indossare un reggiseno sportivo che offre il sostegno necessario durante le posizioni yoga.
Si consiglia di portare con sé una felpa o una giacca leggera da indossare durante la fase di rilassamento o la meditazione per stare al caldo.
Chi fa yoga in una sala fredda, può portarsi appresso un piccolo scialle o copri spalle da indossare durante la meditazione finale.
La maggior parte delle persone pratica yoga a piedi nudi, ma c’è chi preferisce indossare calze, possibilmente antiscivolo, che offrono una buona presa sul tappetino.
Indumenti troppo attillati potrebbero limitare la flessibilità e non permettere una corretta respirazione.
Si consiglia di evitare tessuti che trattengono l’umidità, poiché possono far sentire scomodi durante la pratica.

QUALI SONO I MIGLIORI TAPPETINI PER LO YOGA?

I tappetini Manduka sono noti per la loro eccezionale durata e aderenza. Sono spessi e offrono un cuscino denso per proteggere le articolazioni durante le posizioni. Realizzati in materiali ecologici, anallergici, hanno una superficie antiscivolo. Il prezzo dei tappetini Manduka varia dai €60 ai €150, a seconda del modello e delle caratteristiche.
- I tappetini yoga Jade sono realizzati in materiale ecologico TPE, privo di lattice e PVC. Sono leggeri, durevoli e offrono un’ottima aderenza. Sono disponibili in varie dimensioni e spessori per adattarsi alle preferenze personali. I tappetini Jade hanno un prezzo medio di circa €40 a €90, rendendoli una scelta accessibile e di buona qualità.
- I tappetini Liforme, made in Italy, sono conosciuti per la loro eccezionale aderenza, anche durante le sessioni più sudate. Realizzati con una mescola di gomma biodegradabile, offrono un’eccellente ammortizzazione per le articolazioni e presentano una guida di allineamento stampata sulla superficie. I tappetini Liforme sono nella fascia di prezzo più alta, con un costo medio di circa €100 a €150, a seconda del modello e delle offerte disponibili.

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