Tempo di preparazione: 10 minuti
Tempo di riposo: 12 ore
Le bevande detox sono fresche acqua minerali aromatizzate con frutta, verdura ed erbe aromatiche utili per depurarsi, disintossicarsi e bere l’acqua in maniera più gradevole.
RICETTA BEVANDA AI MIRTILLI
Sono veramente innumerevoli in quanto infinite sono le combinazioni ed i benefici che possono apportare.
È molto importante però non considerarle come dei veri e propri elisir, panacee a tutti i mali. Sono semplicemente delle acque aromatizzate e che aiutano a disintossicarsi e a depurarsi meglio se coadiuvate da esercizio fisico e dieta equilibrata.
LEGGI ANCHE: Mirtilli rossi, le proprietà più importanti: fermano invecchiamento, infezioni e carie
BEVANDA DETOX AI MIRTILLI
La nostra bevanda è a base di mirtilli che, opportunamente schiacciati, le conferiscono il colore rosato molto gradevole, il sapore delicato e vellutato e le caratteristiche benefiche che lo contraddistinguono. Vitamine, sali e antiossidanti arricchiscono in maniera concentrata questa bevanda contribuendo alla depurazione del nostro fegato che ringrazierà anche donandoci una pelle più elastica, chiara e luminosa.
Consumatene il primo bicchiere al mattino appena sveglie e poi il resto diluito durante la giornata. La frutta utilizzata per la bevanda non va sprecata ma usata per realizzare golosi smoothie oppure macedonie sane e fresche o ancora preparando ghiotti dolci come crostate o torte ripiene di frutta.
Ingredienti
- 1 lt. di acqua fredda
- 300 gr. di mirtilli freschi bio
- Mezzo limone bio
- Una decina di foglie di menta bio
Preparazione
- Lavate bene i mirtilli, schiacciateli leggermente e se fossero molto grandi, tagliateli a metà. In tutti i casi conservatene il succo.
- Inserite in un contenitore di vetro a chiusura ermetica mirtilli e succo.
- Lavate il limone, tagliatelo a metà. Affettate una metà e poi tagliate le mezze fette a spicchi. Quindi andate ad unirli ai mirtilli.
- Aggiungete le foglioline di menta ben lavate.
- Versate l’acqua nel contenitore, chiudete ermeticamente e lasciate riposare per 12 ore nel frigorifero.
- Trascorso il tempo potete versare l’acqua detox ai mirtilli e degustarla.
LE NOSTRE RICETTE CON I FRUTTI DI BOSCO:
- Marmellata di mirtilli, la ricetta per farla in casa con il limone e un baccello di vaniglia. Ottima anche con i formaggi
- Sorbetto ai frutti di bosco: la ricetta freschissima e sana per i pasti in famiglia e con gli amici
- Cheesecake ai mirtilli: la ricetta di un dolce sfizioso, perfetto anche a colazione (foto)
- Frullato di melograno, la ricetta con le pere, i frutti di bosco, le bacche di goji e la menta
- Dessert di frutti rossi con la panna e la menta fresca, una ricetta deliziosa per concludere i pasti con gusto (Foto)
- Sciroppo di mirtilli: la ricetta per prepararlo in casa. È perfetto per farcire torte e gelati
- Latte vegetale con mirtilli, datteri e menta: una bevanda freschissima