di 
COME ELIMINARE LE TOSSINE IN MODO NATURALE
Durante le feste natalizie avete esagerato a tavola oppure avete dovuto assumere per qualche settimana alcuni farmaci e ora vi sentite stanchi, gonfi e appesantiti? Niente panico, la colpa è delle tossine accumulate dall’organismo.
PER APPROFONDIRE: Come rafforzare le difese immunitarie in maniera naturale
COSA SONO LE TOSSINE
Le tossine possono essere di due tipi: endogene quando vengono prodotte dal corpo a causa dei cibi ingeriti oppure esogene quando sono dovute a coloranti, eccipienti o conservanti. Per depurare l’organismo è pertanto necessario stimolare l’attività di tutti quegli organi quali i reni, il fegato, l’intestino e i polmoni che si presentano come i fisiologici depuratori del nostro corpo. Ma come? Un primo rimedio naturale potrebbe essere quello di assumere determinati alimenti dalle proprietà disintossicanti come ad esempio carciofi e asparagi.
RIMEDI NATURALI PER DEPURARE L’ORGANISMO DALLE TOSSINE
Ecco come rimettersi in forma in modo naturale, depurando l’organismo dalle tossine in eccesso:
- Innanzitutto, evitate di digiunare perché così facendo rallentate il metabolismo ottenendo l’effetto contrario.
- Oltre agli asparagi e ai carciofi, a tavola non fatevi mancare cavoli e broccoli, ricchi di sostanze utili all’attività di detossificazione del fegato, l’aglio che è importante per disintossicare l’intestino e ancora frutta e verdura fresca di ogni tipo: dall’ananas al sedano fino al melone e alla cipolla.
- Perfetto anche lo yogurt: scegliete quello magro e consumatene almeno due al giorno.
- Non trascurate l’esercizio fisico, anche il sudore permette di disintossicare l’organismo.
- Bevete molta acqua: due litri al giorno eliminano la maggior parte delle tossine accumulate dall’organismo e contribuiscono a mantenere in perfetta salute fegato e reni.
- Evitate succhi di frutta zuccherati e bevande gassate ricche di coloranti e additivi altrimenti non otterrete alcun beneficio e bevete solo acqua semplice, al massimo aggiungete un pizzico di limone.
- Anche le tisane hanno un effetto depurativo importante per l’organismo.
- Infine, un altro rimedio utile potrebbe essere quello di effettuare uno scrub settimanale in modo da eliminare le cellule morte, favorire la microcircolazione e ridare elasticità alla pelle. Per non sprecare denaro in prodotti costosi provate lo scrub fai da te con i fondi di caffè.
LE TISANE GIUSTE PER MANTENERSI IN SALUTE:
- Tisane fatte in casa, tutti i benefici per la salute e le migliori ricette naturali (foto)
- Le tisane giuste per disintossicare e depurare l’organismo dopo le feste
- Come depurare il fegato: le tisane e gli infusi naturali
- Tre ricette di tisane naturali ed efficaci contro la stitichezza
- Ricette tisane fatte in casa: le erbe del giardino ci aiutano a depurare l’organismo
