Tachicardia: quando bisogna preoccuparsi
Tra le cause, l’ansia e la febbre alta. Tra i rimedi, oltre il riposo e l’attività fisica c’è anche l’alimentazione a base di magnesio e potassio
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Salute
Come proteggere il cuore con il caldo
Attività fisica aerobica. Alimenti ricchi di potassio e Omega 3. Evitare di stare al sole quando le temperature sono più alte
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Aromaterapia: gli oli essenziali che danno benessere
Favorisce il rilassamento, allevia i problemi respiratori, aiuta a combattere le infezioni cutanee. Scopriamo tutti i benefici dell'aromaterapia e come sfruttarla in casa
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Gli alimenti che fanno invecchiare
Dagli alcolici alle carni lavorate al caffè, ecco quali sono gli alimenti che, se consumati in quantità eccessive, possono accentuare il processo di naturale invecchiamento.
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Come svegliarsi presto la mattina
Andare a letto alla stessa ora, e dormire al buio per avere un sonno regolare. Evitare più di una sveglia e iniziare con una moderata attività fisica
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Vivere green e risparmiare: 10 idee efficaci
I gesti quotidiani possono fare la differenza. Usare l’auto se e quando serve, ridurre al minimo gli imballaggi. E innanzitutto zero sprechi
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Rischi della vita sedentaria
Il rischio di morte prematura raddoppia rispetto a chi resta attivo. E il cuore soffre. Per combattere la sedentarietà partite dalle scale da salire a piedi
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Asma: sintomi, rimedi e prevenzione
Dalla tosse ai disturbi del sonno. Aumentano i casi dovuti alla siccità. Come si evita
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Community farm: la fattoria gestita da persone disabili
A Reggello, in provincia di Firenze, una villa donata in beneficenza è diventata un luogo terapeutico. Con giardinaggio e corsi di cucina
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Mani belle e curate con i prodotti naturali
Dallo scrub con lo zucchero alla crema a base di miele. Anche il limone è molto utile. Non lavate le mani troppo spesso e usate acqua tiepida.
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Cosa fare e non fare quando si va a letto
Il letto non è un ufficio o un tavolo da pranzo. Il modo migliore per addormentarsi è leggere un libro prima di spegnere la luce. Gocce di lavanda sul cuscino
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Daltonismo: cause, sintomi e prevenzione
Opacità del cristallino e abuso di alcol tra le cause più diffuse. Evitare alcolici e traumi cranici e fare visite periodiche se ci sono problemi
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Che fare per avere le gambe lisce
Regola numero uno: idratare in profondità. Ottima anche l’esfoliazione da effettuare almeno due volte a settimana per eliminare le cellule cutanee morte e stimolare la sintesi di collagene ed elastina
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Avena: benefici, usi e controindicazioni
Il cereale più prezioso per la nostra salute. Regola l’intestino, protegge il cuore e aumenta le difese immunitarie. Quanto alla pelle e ai capelli…
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I possibili danni della Coca Cola
Non c’è il rischio di aumentare il peso, come per tutte le bibite gassate. Ma ci sono anche gli effetti dello zucchero e dell’acido fosforico
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Curarsi con Internet non aiuta a guarire
La maggioranza degli italiani non cerca solo informazioni sul web, ma pretende anche una terapia fai-da-te. E rischia la cybercondria
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Come cancellare tatuaggi senza rischi
Un mini-intervento che può doloroso e costoso. In ogni caso, è bene scegliere sempre centri qualificati e certificati
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Egoma, la pianta di menta giapponese che allunga la vita di almeno dieci anni
Facile da coltivare, in balcone o nel vaso, in cucina si può usare nelle insalate, nelle zuppe e nelle salse. Ma anche per avvolgere bocconcini di pesce bianco. Il sapore ricorda la menta e il basilico.
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Le migliori app per fare yoga
Potete accedere a esercizi e lezioni video. O avere il vostro insegnante. E scegliere un programma di allenamento su misura
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Dieta vegetariana: pro e contro
L’importante è bilanciare il rifornimento di minerali, vitamine e proteine. E non esagerare con la pasta
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