Come si curano le emorroidi
Prevenzione: una dieta ricca di fibre e una buona igiene personale. Evitate sedentarietà e sovrappeso
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Salute
Come abbassare la glicemia
Ridurre zuccheri e carboidrati. Non andare in sovrappeso. E fare regolarmente attività fisica
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Yoga: tecniche, benefici e controindicazioni
Fa invecchiare più lentamente. Rilassa e vince lo stress. Aiuta a dimagrire. I vari tipi di yoga
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Couperose: cause, rimedi e prevenzione
Dal fumo all’eccessiva esposizione al sole: questa malattia della pelle può avere origine anche da una predisposizione genetica. Come si evita e come si cura
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Rodiola: benefici, usi e controindicazioni
Rimedio erboristico di antiche origini. Aiuta a combattere stress e fatica sia fisica che mentale. Riduce la fame nervosa e aumenta il senso di sazietà
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Come essere in forma per l’estate
Avanti con ginnastica e nuoto. Ma anche con le scale a piedi. Creme e bagni a base di alga marina. Latte rassodante e burro di karitè per la pelle di viso e corpo
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Tutte le minacce per la biodiversità
L’Italia è il primo paese europeo per biodiversità. Perchè è così importante.
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Candeggina: i pericoli e come si usa
Mai mischiarla con l’ammoniaca. Utilizzarla sempre protetti dai guanti. I rischi di reazioni allergiche e irritazione alla pelle
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Stanchezza: il suo lato positivo
Non c’è solo lo stress, l’ansia da prestazione, l’iper attività. La stanchezza è anche un’opportunità. Per rinnovarsi, ripartire, ripensare. Riscoprire parti di voi che avevate smarrito. E’ uno sguardo che si allunga nello stupore
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Fitoterapia: cosa cura e con quali piante
I medicinali fitoterapici non equivalgono alle erbe semplici. Anche se hanno per principio attivo una sostanza vegetale. Ottimi ma non privi di controindicazioni.
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Bava di lumaca: proprietà e come si usa
Riduce e previene le smagliature. Cura l’acne. Contrasta l’invecchiamento. Per i suoi benefici, la bava di lumaca era già utilizzata dai greci
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Dolore alla spalla: cause, rimedi e prevenzione
Può derivare da una tendinite o da posizioni scorrette. Per evitarlo è importante avere la schiena dritta e le spalle non arcuate
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Camminare scalzi: perché fa bene?
Il corpo ritrova il suo naturale equilibrio. La muscolatura dei piedi si rafforza. Camminare a piedi nudi aiuta anche a dormire. Ma ci sono alcune controindicazioni
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Come smettere di mangiare le unghie
L’onicofagia colpisce quasi la metà degli adolescenti. Scatenata dallo stress, si può sconfiggere con alcuni rimedi naturali
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Staccare la spina: fa bene anche per qualche minuto
Ricarica e rilassa. E bastano pochi gesti: usate l’immaginazione, chiudete gli occhi e concentratevi su una bella immagine
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Carie: cause, rimedi e prevenzione
Un problema da non sottovalutare: se trascurate, le carie possono espandersi fino a distruggere il dente colpito
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Maschera all’argilla verde fai-da-te
Tonifica la pelle. Migliora la circolazione del sangue. Rafforza i tessuti e stringe i pori. L’argilla verde è un prodotto ideale per maschere purificanti naturali, anche fai-da-te
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Calmante allo zenzero con mango e papaya
Ricetta efficace per stress e ansia. E alternativa alle famose pillole usate per questi scopi ma cariche di controindicazioni
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Visione distorta: cause, cure e prevenzione
Quando le immagini appaiono deformate ci possono essere altri problemi alla vista, anche gravi. L’importanza di curare bene il diabete
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Il computer invecchia la pelle?
Si chiama digital aging. Prevenzione: verificate bene l’illuminazione della vostra postazione: non devono esserci luci riflesse. Alzatevi dalla sedia almeno ogni 20 minuti per sgranchire le gambe. Riducete il tempo di esposizione.
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