Che fare con gli improvvisi cali di pressione

Un improvviso calo di pressione non deve allarmare. Molto probabilmente si tratta di un episodio circoscritto, dovuto a cause transitorie: inutile sprecare soldi e tempo con medicinali o con false credenze, come quella di assumere zucchero e caramelle, che non risolvono nulla. Piuttosto, se si ha una tendenza a improvvisi cali di pressione è importante seguire qualche buona regola di prevenzione, e se gli episodi si ripetono nel tempo, consultare il medico e non affidarsi al Dr. Google o all’Intelligenza artificiale. Ma quali sono le cause più frequenti degli improvvisi cali di pressione? E con quali, semplici rimedi naturali si possono affrontare in modo risolutivo?

Cause

Tra le principali cause di un improvviso calo di pressione c’è sicuramente il caldo, che provoca una vasodilatazione: un rischio al quale sono più esposte le persone anziane, le donne in gravidanza, i pazienti che hanno problemi cardiovascolari oppure soffrono di malattie neurodegenerative come l’Alzheimer e il Parkinson.

Altre cause di un improvviso calo di pressione possono essere:

• Vasodilatazione per calore eccessivo
• Predisposizione alla pressione bassa
• Eccessivo sforzo fisico in condizioni ambientali umide
• Disidratazione
• Disturbi tiroidei
• Squilibri ormonali (soprattutto nelle donne in età fertile)
• Mancanza di sali minerali nell’organismo
• Movimento repentino da sdraiati in posizione eretta (ipotensione ortostatica)
• Diabete

Sintomi

L’improvviso calo di pressione è anche un meccanismo fisiologico con il quale l’organismo protegge i suoi organi vitali: il sangue, in pratica, viene repentinamente “richiamato” dalla periferia, per esempio dalle gambe, e “dirottato” cervello e reni. E quando una persona si accascia….

I sintomi evidenti di un improvviso calo di pressione sono:

• Vertigini
• Offuscamento della vista
• Nausea
• Pallore
• Sudorazione fredda
• Sensazione di svenimento

Rimedi naturali

I rimedi efficaci, nel caso di un improvviso calo di pressione, possono anche essere presi contemporaneamente e sono tutti semplici.

• Sdraiarsi fino a quando in sintomi non passano
• Se non è possibile, allora mettersi in una posizione seduta
• Respirare a fondo
• Bere uno-due bicchieri d’acqua, purché non sia molto fredda
• Mangiare qualcosa di salato: cracker, grissini, pane
• Slacciare cinture e abiti stretti
• Evitare di alzarsi bruscamente, e quando si decide di farlo, muoversi con lentezza. 

Perché lo zucchero non serve

Una falsa credenza, purtroppo molto diffusa, ritiene che di fronte a un improvviso calo di pressione sia opportuno assumere zucchero e\o caramelle. Nulla di più sbagliato. Lo zucchero non aumenta il volume del sangue, non restringe i vasi sanguigni, e semmai può stimolare l’insulina e quindi la vasodilatazione portando la pressione ancora più verso il basso. Inoltre, se preso da solo, lo zucchero può peggiorare nettamente la sensazione di debolezza generale.  Piuttosto, se l’improvviso calo di pressione è legato a un movimento troppo brusco, potrebbe servire l’acqua con il sale, e non certo con lo zucchero. 

Prevenzione

Chiunque abbia una pressione bassa, può essere più esposto al rischio di un eventuale, improvviso calo di pressione. Specie quando le temperature sono alte. Per evitare il pericolo, è importante:

• Non stare troppo tempo a tavola.
• Non esagerare con le portate e, in generale, con i pasti e limitare l’uso di alcolici.
• Bere almeno i canonici due litri d’acqua al giorno.
• Mangiare molta frutta e verdura: aiuta a reintegrare i sali minerali, persi per effetto dell’abbondante sudorazione.
• Evitare un’eccessiva esposizione al sole.
• Non fare attività fisica nelle ore più calde della giornata, e non sforzarsi troppo con allenamenti particolarmente impegnativi quando le temperature sono alte.
• Vestirsi in modo particolarmente leggero quando il caldo è forte, utilizzando tessuti naturali, dal lino al cotone. 

Leggi anche:

• Come combattere l’ipertensione
• Come misurare la pressione arteriosa e quando serve
• Quando prendere la pastiglia per la pressione? La mattina o la sera?