Piante antistress - Non sprecare
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Come ritrovare il benessere con le piante antistress: quali sono e tutti i benefici per la salute

Siete sotto stress e non riuscite a dormire sonni tranquilli? Grazie alle piante antistress potete ritrovare la calma o recuperare energia. L’Iperico vi dona serenità mentre la lavanda vi aiuta ad alleviare la tensione. Scoprite quali sono tutte le altre

PIANTE ANTISTRESS

State attraversando un periodo complicato, ricco di impegni e vi sentite stressati? Un valido aiuto per ridurre stanchezza e tensione arriva dalle piante: valide alternative ai classici rimedi antistress. Secondo un’indagine Censis-Coldiretti, il 46,2 per cento degli italiani ha in casa fiori o piante da curare in balcone o in giardino. La percentuale sale al 50,8 per cento tra i giovani che hanno meno di 34 anni. Dietro questi dati non c’è soltanto una passione per il giardinaggio. Gli effetti benefici delle piante sono innegabili soprattutto quando vi trovate in periodi di intensa attività fisica o mentale.

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PIANTE CONTRO LO STRESS

Ogni pianta antistress è in grado di stimolare il nostro sistema nervoso per un effetto rilassante e stimolante. I ritmi frenetici della vita quotidiana mettono a dura prova la nostra resistenza psico-fisica. Quindi, molto spesso possiamo aver bisogno di un rimedio naturale che ci aiuti a recuperare l’energia oppure ad allontanare lo stress. Le piante sono un nostro alleato e possiamo utilizzarle sotto forma di integratori alimentari o estratti naturali per la preparazione di infusi, tisane o decotti.
In questo modo potremo ritrovare la calma e non andare incontro a problemi di salute. Una delle conseguenze dello stress, infatti, è l’indebolimento del sistema immunitario, che ci rende vulnerabili.
I rimedi fitoterapici offrono una buona risposta agli effetti negativi dello stress. Con l’aiuto delle piante, infatti, possiamo godere di benefici naturali inimmaginabili, a costo zero.

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QUALI SONO LE PIANTE ANTISTRESS

Per combattere problemi di insonnia, alleviare l’ansia e contrastare gli stati di irrequietezza possiamo contare su diverse piante antistress. Sono facili da reperire e non necessitano di prescrizioni mediche. Inoltre, alcune di esse sono adatte anche agli ambienti domestici e donano un tocco di armonia alla casa. Ecco cinque piante antistress che vi aiuteranno a ritrovare il benessere psicofisico:

  • Iperico. Le sue proprietà antidepressive sono un’arma contro l’ansia e donano serenità. Grazie alla stimolazione della serotonina e della melatonina potete dire addio all’irrequietezza.

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  • Biancospino. La sua azione sedativa riduce la sensazione di nervosismo agendo direttamente sul sistema nervoso centrale. Grazie a questa pianta antichissima potrete allontanare la tensione accumulata durante la giornata e fare sogni d’oro.

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  • Lavanda. Questa pianta potete coltivarla anche a casa vostra. I suoi utilizzi sono molteplici ma anche come rimedio antistress fa il suo dovere. L’effetto energizzante è un vero toccasana contro la tensione ma non assumetela di sera, rischiereste di non chiudere occhio.

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  • Valeriana. È la pianta antistress per eccellenza. Combatte l’insonnia e vi aiuta ad avere un sonno molto più disteso. Lo stress accumulato, infatti, può protrarsi anche oltre il tempo della veglia ma grazie a questa pianta avrete dei benefici durante tutta la giornata.

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  • Passiflora. Se avete provato vari rimedi antistress ma non riuscite ad allontanare l’ansia, questa pianta potrebbe essere la vostra soluzione. Stimola il sistema nervoso garantendo un’azione calmante e sedativa così potrete finalmente alleviare la tensione.

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