Che cosa significa avere sempre i piedi freddi in inverno

Durante l’inverno, con le basse temperature, è frequente ritrovarsi con le mani e i piedi freddi. Tutto normale. Quando fa freddo, il corpo riduce il flusso di sangue a mani e piedi per proteggere gli organi vitali e il risultato può essere di ritrovarsi con i piedi gelati.

Poi ci sono altre, banali circostanze che portano ai piedi freddi, anche queste decisamente non preoccupanti. Per esempio:

• Alcune persone hanno una circolazione periferica meno efficiente, specie se stanno ferme a lungo o sedute.
• Scarpe strette o calze sintetiche peggiorano la situazione perché ostacolano il flusso sanguigno e trattengono l’umidità.
• Stare fermi significa meno sangue che arriva ai piedi
• C’è chi è semplicemente più sensibile al freddo (capita spesso alle persone magre).

 Ma le cose cambiando quando il freddo ai piedi resta persistente anche stando in ambienti ben riscaldati e con le zone dei piedi e delle mani ben protette dai guanti e da calze pesanti.  In questo caso, ci possono essere problemi vascolari che vanno esaminati e affrontati.

In particolare:

• Alcune patologie possono essere associate proprio ai piedi freddi troppo frequentemente: diabete, ipertiroidismo, anemia, cardiopatie, ipotensione arteriosa.
• Stesso discorso nel caso di alcuni stili di vita, come il fumo, lo stress e l’abuso di alcolici.
• L’assunzione di alcuni farmaci può portare ad avere i piedi freddi.

Poi esiste il fenomeno di Raynaud, una patologia vascolare associata il più delle volte a malattie autoimmuni. In questo caso le dita diventano bianche o blu, con formicolio o dolore.

In questi casi, prima di passare a eventuali terapie (da concordare comunque con il medico) ci sono rimedi naturali, semplici ed efficaci.

• Indossare calze in lana o termiche (meglio se non troppo strette)

• Usare scarpe calde ma non compressive

• Muovere spesso piedi e dita, anche da seduti

• Pediluvi tiepidi ogni tanto

• Evitare di fumare

• Tenere caldo tutto il corpo (non solo i piedi)

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