Che fare con un sonnambulo

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IL PERICOLO DI SVEGLIARE UN SONNAMBULO

Quando una persona cammina, o compie altre azioni, mentre dorme, non va disturbata. Svegliare un sonnambulo può essere pericoloso per la scarica di adrenalina che provoca, e la paura può trascinarlo nel baratro della violenza, fino a una reazione fatta di pugni e calci. L’unica cosa da fare è rassicurarlo, parlare sottovoce e accompagnarlo di nuovo a letto. Ma da cosa può dipendere il sonnambulismo? Anche per questo disturbo diversi studi recenti sono orientati a collegare il sonnambulismo a una predisposizione genetica. Ma certamente ci sono alcuni fattori della vita di tutti i giorni che possono incidere: eccessi di fumo e alcol, ansia, stress, troppa caffeina consumata durante il giorno.

COME COMPORTARSI CON UN SONNAMBULO

Siate molto cauti, se avete un sonnambulo in casa. Questo disturbo del sonno, che porta molte persone, specie bambini con un picco attorno ai 12 anni, a dormire in modo anomalo, presenta ancora diversi misteri sul piano scientifico. E resta avvolto in quella dimensione, più cinematografica che reale, di paura nel vedere una persona muoversi in casa, in piena notte, con gli occhi perfettamente chiusi.

CAUSE DEL SONNAMBULISMO

Tra i misteri c’è quello delle cause: si parla di fattori genetici, di una lesione alla corteccia cerebrale, di stress. O anche, nel caso degli adulti, dell’uso di droghe e di alcol, oppure di disturbi alla tiroide.

PERCHÈ NON SVEGLIARE UN SONNAMBULO

In ogni caso, il sonnambulo è innocuo. A meno a che non lo svegliate in modo brusco: allora può anche arrabbiarsi e alzare le mani. Inconsapevolmente. Meglio, piuttosto, per chi soffre di questo disturbo, scegliere stanze fresche e buie dove dormire, senza le luci di una televisione o di un computer. E meglio per tutti, comunque, dormire bene. Anche perché, pensate, durante il sonno il cervello ne approfitta per riorganizzare le idee, mettere ordine nei ricordi, e fare pulizia delle cose inutili accumulate nel corso della giornata trascorsa. Cose inutili che non sono mai poche, ed eliminarle diventa indispensabile per affrontare il giorno dopo.

EFFICACI RIMEDI NATURALI PER DORMIRE BENE: