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Come curare l’influenza, tutto quello che dovete sapere per combatterla ed evitarla

Per curare l’influenza in maniera intelligente è necessario sfatare i falsi miti che vi ruotano attorno primo fra tutti il fatto che gli antibiotici siano indispensabili per combattere la febbre. Piuttosto: proteggete bene la testa e a cena scegliete il brodo vegetale.

Come curare l'influenza, tutto quello che dovete sapere per combatterla ed evitarla
Come curare influenza e raffreddore in maniera corretta
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COME CURARE LA FEBBRE -

Le feste si avvicinano e purtroppo anche i malanni di stagione. A cavallo tra Natale e Capodanno, infatti, è atteso il picco dell’influenza in Italia. E purtroppo saranno colpiti in molti. Solo la scorsa settimana l’Istituto Superiore di Sanità (Iss) ha registrato circa 115mila casi, 20mila in più della settimana precedente e per un totale di circa 469mila italiani con febbre e raffreddore dall’inizio del freddo. Ma non scoraggiatevi, basta poco per curare l’influenza in modo intelligente senza sprecare denaro in medicine costose e spesso inutili. A volte infatti tendiamo ad assumere più farmaci di quelli necessari, soprattutto in inverno quando siamo alle prese con l’influenza.

COME CURARE L’INFLUENZA -

E’ per questo che, per intervenire in maniera sensata è essenziale conoscere bene il “nemico”, ovvero sfatare i falsi miti che ruotano attorno all’influenza. Quindi, basta pensare che antibiotici e vaccino siano la cura di tutti i mali e si al brodo di pollo, un vero e proprio toccasana.

LEGGI ANCHE: Cosa sapere sul vaccino antinfluenzale, e 10 consigli per non sprecare soldi e salute

COME GUARIRE DALLA FEBBRE SUBITO -

Ecco un bel decalogo che può esservi utile per riprendervi in fretta e passare le festività in allegria con amici e parenti. Per prima cosa è bene sapere quali sono le cose giuste e quali quelle sbagliate. Una buona strategia, servendosi dei rimedi giusti, è la migliore delle cure.

  • Con la febbre meglio mangiare poco

Falso: perché il sistema immunitario ha bisogno di cibi nutrienti per poter agire meglio e non c’è nessuna ragione per mangiare poco quando si ha la febbre.

  • Con il raffreddore meglio stare a riposo

Falso: uno studio della Ball State University ha esaminato due gruppi di volontari affetti da un forte raffreddore: al primo è stata fatta fare ogni giorno mezz’ora di esercizio, per cinque volte a settimana, il secondo è rimasto a riposo. Il raffreddore è sparito per entrambi i gruppi in circa 8 giorni e mezzo, ma gli atleti hanno riportato sintomi più leggeri, soprattutto durante il pomeriggio e la serata.

  • Gli antibiotici combattono l’influenza

Falso: gli antibiotici combattono soltanto le infezioni batteriche. E l’influenza stagionale non è causata da un batterio ma da un virus. E’ vero, però, che quando l’organismo è indebolito da un virus sono in agguato infezioni batteriche che includono bronchiti, sinusiti e polmoniti.

  • Quando si ha l’influenza bisogna coprirsi il più possibile

Vero e falso: solo quando la febbre è in fase di salita, altrimenti bisogna lasciare che il sudore evapori. Infatti c’è una fase della malattia in cui l’organismo cerca di fare scendere la febbre. Per ottenere questo effetto produce sudorazione che evaporando sottrae calore all’organismo raffreddandolo. Coprirsi troppo ostacola il processo.

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  • Se si è vaccinati non si prende l’influenza

Falso: in realtà l’efficacia del vaccino non è totale quindi ci si può ammalare anche con il vaccino. La ragione è che il vaccino protegge dai virus prevalenti in un anno specifico ma non può proteggere da tutti i virus influenzali. In generale, si può dire che chi si vaccina ha bassa probabilità di ammalarsi e se si ammala la forma influenzale è più leggero.

  • Per la tosse basta lo sciroppo

Vero e falso: ci sono due tipi di tosse, quella grassa, che produce secrezione e quella secca. La prima non deve essere repressa in nessun modo perché rappresenta il mezzo che l’organismo sceglie per liberare le vie aeree dalle secrezioni che si accumulano. Se proprio si vuole un po’ di sollievo non c’è bisogno di andare in farmacia: basta bere una volta al giorno, per 2 o 3 giorni, due cucchiai di miele sciolti nel succo di un limone. Ha effetto decongestionante per i bronchi. Per la tosse secca, se si vuole evitare l’assunzione di farmaci antitussivi si possono mettere due cucchiaini abbondanti di miele liquido in una tazzina, spremere mezzo limone e mescolare bene.

  • Chiamando il medico l’influenza passa prima

Falso: se parliamo di un individuo sano e non a rischio sotto i 65 anni l’intervento del medico non abbrevia il decorso. Presi i farmaci opportuni e le precauzioni necessarie, l’influenza fa parte delle malattie che tendono a una remissione spontanea grazie alle nostre difese immunitarie.

  • Bisogna coprire bene la testa

Vero e falso: proteggere la testa è sempre utile, ma non perché questa è la parte del corpo che disperde più calore. In realtà, come ha verificato un esperimento della Cleveland Clinic, si dissipa il 10 per cento del calore corporeo, proporzionale alle dimensioni, ma il volto è cinque volte più sensibile al freddo delle altre parti del corpo a causa delle maggiori terminazioni nervose.

  • Il latte fa aumentare l’infiammazione nasale

Falso: molte persone credono che il latte aumenti la produzione di muco, ma si tratta solo di un effetto placebo. In un esperimento alcuni pazienti hanno riportato un aumento dei sintomi del raffreddore anche quando è stato somministrato a loro insaputa del latte di soia.

  • Il brodo vegetale aiuta a far passare l’infiammazione

Vero: i ricercatori dell’università del Nebraska hanno scoperto che questo cibo diminuisce l’attività dei neutrofili, le cellule del sistema immunitario responsabili della produzione di muco, limitando l’infiammazione.

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