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Benefici del giardinaggio: coltivare il verde aiuta anche a tirare sù il morale

Il giardinaggio aiuta a contrastare e ridurre l’ansia e stimola l’ottimismo riducendo il rischio depressione.

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BENEFICI GIARDINAGGIO -

Curare il giardino e coltivare l’orto, non solo permette di avere sempre a disposizione frutta e verdura fresca biologica ma è anche un vero e proprio toccasana per la salute.

Il giardinaggio fa bene all’umore, aiuta a contrastare e ridurre l’ansia e stimola l’ottimismo riducendo il rischio depressione. Sono tanti anche gli ospedali e le strutture in cui i pazienti coltivano l’orto proprio come una terapia per stare meglio.

PERCHÉ COLTIVARE L’ORTO FA BENE ALLA SALUTE -

E non solo: come rileva una ricerca dell’American Institute for cancer research, i lavori svolti per la cura del giardino o dell’orto sul balcone sono allo stesso livello delle attività fisiche continuative che svolgiamo quotidianamente in palestra e che ci permettono di mantenerci in forma e in salute.

LEGGI ANCHE: Giardino e ortoterapia, coltivare la terra come toccasana per la salute

PER APPROFONDIRE: Corsi per imparare a coltivare l’orto, le scuole e le associazioni che li organizzano

   

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