Carboidrati complessi, meglio se integrali, tra il 45 e il 60 per cento. Proteine, specie vegetali, tra il 12 e il 20 per cento. Grassi, limitando quelli saturi, tra il 20 e il 35 per cento
Che cosa prevede una dieta bilanciata Leggi tutto »
Doppio vantaggio: meno inquinamento e sprechi e più risparmio. La formula si espande in tutta Italia. il progetto Coripet
Bottiglie di plastica in cambio di buoni spesa Leggi tutto »
Lo sviluppo in altezza si ferma con la fine della pubertà. Ma possiamo guadagnare anche due centimetri con le lezioni di un maestro di yoga. Quanto ai bambini troppo bassi…
Crescere in altezza: il metodo Ishimura Leggi tutto »
Mai ricaricarla al freddo o in modo troppo rapido. Conservarla a meno di 30 gradi. E ricordate che si può riparare
Come far durare a lungo la batteria elettrica dell’auto e della moto Leggi tutto »
Non si può essere tempestati di mail e telefonate anche fuori dall’orario di lavoro. Lo studio della società Bain & Company: la colpa è dei capi che non sanno organizzare il lavoro. L’ambigua situazione in Italia
Chi riconosce il diritto alla disconnessione Leggi tutto »
Diverse specie crescono in Italia. Come alcune magnolie e l’abete delle Madonie in Sicilia
Alberi a rischio estinzione: sono uno su tre Leggi tutto »
Cicatrizzante, astringente, sedativa. Una pianta preziosa. Si trova in tutta Italia, anche selvatica, e si conserva, dopo l’essiccazione, in barattoli di vetro. La ricetta dell’infuso
Achillea: proprietà, usi e controindicazioni Leggi tutto »
Tre parole-chiave: pappa, seduto e vai. Non giocate mentre mangia e fate in modo che l’orario dei pasti sia regolare
Come dare la pappa al cane quando è cucciolo Leggi tutto »
La Bora porta i dolori reumatici e aumenta la concentrazione dei globuli rossi. Lo Scirocco può causare insonnia ed emicrania. La Tramontana danneggia la pelle. La prevenzione per le malattie del vento
Malattie del vento: quali sono e come si evitano Leggi tutto »
Una malattia subdola, definita come “il ladro silenzioso della vista”. Quando fare i controlli periodici. L’intervento solo dopo che colliri e laser non funzionano
Glaucoma: cause, sintomi e prevenzione Leggi tutto »
Non modificare dosaggi e tempi di assunzione, anche se ci si sente bene. Bere solo acqua per mandare giù le pillole. E se i farmaci sono diversi, usare un portapillole a scompartimenti
Errori da non fare quando si prendono le medicine Leggi tutto »
Coltivate le vostre passioni. Non trascurate l’attività fisica. Usate qualche trucco per memorizzare i numeri. E ogni tanto svuotate il cestino
Come si allena la memoria Leggi tutto »
Usate una garza e un vecchio spazzolino. Il dentifricio fai-da-te
Come pulire i denti del cane Leggi tutto »
Abbassano il colesterolo e aumentano la produzione dei globuli rossi. Proteggono la vista e le pelle. Ma attenzione al sale che contengono
Olive in salamoia: benefici, usi in cucina e controindicazioni Leggi tutto »
Dal cibo ai giochi. Dagli accessori alle visite veterinarie. Per ogni spesa c’è il modo di non sprecare soldi
Come risparmiare sulle spese per gli animali domestici Leggi tutto »
Una patologia che isola e porta alla solitudine. Come si previene e come si guarisce
Misofobia: quando la paura dello sporco diventa un’ossessione Leggi tutto »
La prima cosa è tenere il colesterolo sotto controllo. E fare attività fisica. Quando l’intervento chirurgico diventa indispensabile.
Carotidi: come si proteggono per evitare la stenosi Leggi tutto »
Gli uomini sono più colpiti per un sistema immunitario più debole. Ma contano anche il testosterone e la diversa prevenzione
Man flu: che cosa c’è alla base dell’influenza maschile Leggi tutto »
Il colore scuro arriva dalla chimica, non dalla natura. E in particolare dall’additivo E579, il gluconato ferroso
Olive nere colorate artificialmente Leggi tutto »
Il dosaggio è lo stesso dell’insulina quotidiana. E la somministrazione va fatta sempre nello stesso giorno 4 metti pallini al posto dei trattini
Insulina ad azione settimanale: si può comprare, ma non è ancora rimborsabile Leggi tutto »
