Corda per saltare fai-da-te

CORDA PER SALTARE FAI-DA-TE

Fare attività fisica è la cosa migliore per chi voglia mantenersi in forma e, allo stesso tempo, tenere alla larga le malattie cardiovascolari e ridurre i rischi di ictus. Praticare sport è davvero molto più semplice di quanto si pensi: non sempre è indispensabile andare in palestra, basta dedicare almeno venti minuti al giorno ad una salutare camminata a passo svelto e, quando possibile, praticare qualche esercizio ginnico, in tutta libertà, magari all’aria aperta.

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CORDA PER SALTARE

Uno di questi salutari esercizi è rappresentato dal salto della corda, che si può fare ovunque ci sia un po’ di spazio a disposizione, in un salone spazioso, nel giardino di casa o al parco dove solitamente si va a passeggiare.

OCCORRENTE

• Due bottigliette tipo actimel
• Due colli di bottiglia di plastica con il tappo
• Una cordicella da 4mm lunga metà della tua altezza
• Due calzini prima infanzia
• Due elastici
• Carta da giornale

ATTREZZI

• Forbice grossa
• Punta da 6mm e trapano

PROCEDIMENTO

1) Iniziate la realizzazione dall’impugnatura della corda utilizzando due bottigliette (tipo actimel), riempitele di pezzetti di giornale: l’impugnatura risulterà così più resistente;

2-3) Con la forbice grossa, come vedete nella foto, ricavate il collo di due bottiglie di plastica e praticate un foro nei tappi con la punta da 6mm;

4-5) Con forza, inserite i due colli nelle bottigliette (impugnature) facendo in modo che l’anello grande si incastri bene dentro la bottiglietta. Fate passare la cordicella nei due tappi forati, quindi praticate un nodo all’estremità e avvitate il tappo;

6-7) Per far sì che non scivoli la mano dall’impugnatura, ricoprite la bottiglietta tipo actimel con un calzino prima infanzia, procedendo dal basso verso l’alto della bottiglietta e bloccate la calza all’altezza del collo con un elastico;

La simpatica “Corda per saltare fai-da-te” è pronta: ricordate che la lunghezza della cordicella dovrà essere pari alla metà della vostra altezza.

Un consiglio

• Riempite le bottigliette dello yogurt bottoncini colorati per far sì che ad ogni salto la corda emetta anche un suono divertente.

• Con due belle prese di legno, di quelle che si acquistano dal ferramenta, si costruisce una corda per saltare in tutto e per tutto uguale a quelle in vendita nella grande distribuzione. Le prese devono essere forate con una punta di trapano che misuri circa 1 cm di diametro. Dopodiché nelle prese viene infilata la corda, fissata con dei nodi stretti affinché non si sfili via. Poi con del nastro adesivo si chiude il foro della presa laddove è stata inserita la corda.

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