Come essere socievoli

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Come essere socievoli? Non si può essere felici da soli, diceva Aristotele. E basterebbe questo paradigma per spingerci a ricercare rapporti, empatia, conoscenza, amicizia. Socializzando. Invece continuiamo a restare divisi tra chi riesce quasi con naturalezza a creare un rapporto con altro, e chi invece si blocca al primo approccio e da allora non va più avanti. Un black out analizzato perfino sul piano scientifico.

Quante volte vi è capitato di trovarvi in imbarazzo durante una cena con sconosciuti o semplicemente in un contesto dove siete soli? Vorreste essere più socievoli ma qualcosa vi blocca. La causa non è necessariamente da attribuire alla vostra personalità, ma al vostro sistema immunitario.

Si, avete capito bene, è il vostro organismo che si difende da eventuali batteri o infezioni esterne che vi porta ad essere meno socievoli. Ma com’è possibile? A dare una risposta scientifica sono stati proprio i ricercatori della University of Virginia Health System, i quali hanno osservato che cervello e immunità adattiva sono in forte connessione tra di loro, influenzando alcuni tratti comportamentali.

PER SAPERNE DI PIU’: Amicizia vera, come riconoscerla. E chiamiamola con il nome giusto: amore

PERCHÉ ESSERE SOCIEVOLI FA STARE BENE

Hanno scoperto, infatti, la presenza di una molecola prodotta dai linfociti B e T che si attiva sia nel momento in cui siamo socievoli, sia quando il sistema immunitario avverte la presenza di batteri o virus. Hanno così deciso di monitorare il comportamento di alcuni topi nell’attivare e disattivare tale molecola e ciò che ne è uscito fuori è stato sorprendente. Quando la molecola era bloccata i topi erano meno socievoli, viceversa quando era sbloccata risultavano più socievoli. La notizia rappresenta una grande novità per la ricerca scientifica in quanto potrebbe anche aiutare a capire importanti patologie legate al comportamento umano, come l’autismo e la schizofrenia.Ma aldilà di chiare spiegazioni molecolari, vorremmo darvi qualche consiglio per oltrepassare questo disagio e migliorare la propria capacità di relazionarsi con gli altri.

RILASSATEVI

Rilassatevi e lasciatevi andare. Le persone che hanno più successo nella vita sono coloro che non si imbattono in pseudo gare di “chi è più figo” o “più autorevole”, perché questo porta ad alzare delle barriere con gli altri. Sarebbe bene quindi rilassarsi e sorridere, ponendosi in modo genuino con le altre persone.

ASCOLTATE GLI ALTRI

Ascoltate per davvero gli altri. Non basta “mostrare interesse” nelle parole del vostro interlocutore, ma bisogna interagire veramente, facendo di tanto in tanto domande inerenti alla conversazione.

UN CONTATTO FISICO NATURALE

Sì al contatto fisico, ma naturale. Si sa, il contatto fisico esprime complicità, coinvolgimento. Fatelo in maniera del tutto naturale e delicata, come un leggero tocco sulla spalla quando si sta per dire qualcosa di confidenziale.

NON ABBIATE TIMORE DELLE RELAZIONI

Combattete la paura di legare con qualcuno. A fine conversazione non limitatevi a salutare. Piuttosto sarebbe più carino esprimere il fatto che vi è piaciuto fare due chiacchere e che non vi dispiacerebbe un incontro futuro.

NON ESAGERATE CON LA COMPETIZIONE

Mai entrare in competizione con gli altri. Ci sarà sempre qualcuno più o meno bravo di te in qualcosa. È qui la chiave della socializzazione, imparate ad ammettere che non siete degli apici in tutto. Alle persone piace la genuinità, non l’invidia.

ROMPETE LA ROUTINE

Anche se siete impegnati per la gran parte della giornata, concedetevi ogni tanto qualche strappo alla regola. Se gli amici o dei conoscenti bussano alla porta per un caffè, cercate di accoglierli con un sorriso. Se vi propongono un pranzo o una cena in compagnia, cercate di ritagliarvi del tempo per loro.

NON SIATE PIGRI

Dopo una giornata impegnativa la pigrizia spesso ha il sopravvento. Cercate di non assecondarla troppo concedendovi qualche uscita in compagnia anche quando non siete in formissima. La pigrizia è nemica delle relazioni.

SCOVATE POSTI NUOVI

Per rompere la routine e combattere la pigrizia che vi tiene prigionieri, inducendovi a rinunciare alle uscite in compagnia, vi consigliamo di scovare posti nuovi, frequentare locali che non avete mai visto prima, insomma provate a cambiare aria per ritrovare la voglia di stare insieme!

ESSERE SE STESSI

L’autenticità è importantissima nelle relazioni con gli altri, se non ci mostriamo per quello che siamo, a lungo andare le persone se ne accorgono e i rapporti ne risentono negativamente.

USARE LA LEGGEREZZA

Anche se la vita a volte può farci sentire appesantiti, soprattutto in alcuni periodi, ricordate che un po’ di sana leggerezza ci vuole! E quale miglior modo per viverla se non in compagnia delle altre persone.