Infuso alla salvia contro il mal di gola

Per il mal di gola e le infiammazioni al cavo orale, un rimedio molto semplice ed efficace è l’infuso a base di salvia, che si prepara davvero in pochi minuti. 

Ingredienti per 1 tazza 

• 1 cucchiaino di foglie di salvia essiccate (oppure 2–3 foglie fresche)
• 200 ml di acqua bollente
• Miele (facoltativo, per dolcificare e calmare ulteriormente la gola)

Preparazione

• Portate l’acqua a ebollizione.
• Mettete le foglie di salvia in una tazza.
• Versate l’acqua bollente sulle foglie.
• Coprite la tazza con un piattino o un coperchio per non disperdere gli oli essenziali.
• Lasciate in infusione 5–10 minuti (più a lungo lasci, più intenso sarà il gusto e l’effetto).
• Filtrate le foglie e aggiungete il miele(facoltativo)
• Bevete a piccoli sorsi, preferibilmente tiepido, per massimizzare l’effetto lenitivo sulla gola.

Non esagerate con l’uso: 2-3 tazze al giorno sono più che sufficienti, e se volete rendere più efficace l’effetto lenitivo dell’infuso alla salvia, aggiungete una fettina di limone fresco. 

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