Quante calorie si bruciano con le pulizie di casa?

Cucinare per un'ora brucia dalle 140 alle 170 calorie, pulire con lo straccio o spolverare per mezz'ora consuma 135 calorie, lavare i pavimenti 133, stirare 80, rifare i letti 30, apparecchiare la tavola 10

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QUANTE CALORIE SI BRUCIANO CON LE PULIZIE DI CASA

Pulizie in casa come la ginnastica: possono migliorare la nostra salute. Una buona notizia per chi fa ogni giorno i lavori domestici che vengono così equiparati a “esercizi fisici strutturati”. Secondo una ricerca coordinata da Paul Loprinzi della Bellarmine University del Kentucky, le pulizie domestiche sono perfino meglio della cyclette: cucinare per un’ora brucia dalle 140 alle 170 calorie, pulire con lo straccio o spolverare per mezz’ora consuma 135 calorie, lavare i pavimenti 133, stirare 80, rifare i letti 30, apparecchiare la tavola 10.

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PULIZIE DI CASA E DIABETE

La ricerca, compiuta su un campione di 6000 uomini e donne, dimostra come le pulizie in casa servono a prevenire l’ipertensione, diminuiscono il rischio del diabete e delle malattie cardio-circolatorie e migliorano il tasso del colesterolo “buono”.

E poichè lo studio è stato realizzato su uomini e donne, c’è solo da aggiungere una domanda finale: ma perchè alle pulizie in casa non possono dedicarsi anche gli uomini?

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IN QUALE ORDINE SI FANNO LE PULIZIE DI CASA?

L’ordine consigliabile per fare le pulizie di casa prevede tre passaggi fondamentali, in termini di luoghi. Il primo passaggio è la cucina, sicuramente la zona della casa dove il lavoro domestico è più lungo e complesso anche per una serie di cose che bisogna fare al suo interno. Poi tocca al salotto e al soggiorno. E infine alle singole stanze, passando per una pulita dei pavimenti dei corridoi che non è indispensabile fare tutti i giorni.

LAVORI DOMESTICI E PARITA’ UOMO-DONNA

Al momento i due terzi dei lavori domestici pesano sulle spalle delle donne. E non esiste più l’alibi del lavoro sulle spalle degli uomini, in quanto le donne spesso abbinano la gestione della casa, anche in prima persona, con il lavoro. E con l’accudimento, oltre che dei figli, anche dei propri genitori e di quelli del marito o compagno. Forse è troppo.

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  1. Sgrassare i pavimenti, con detersivi fai-da-te a base di bicarbonato e alcol. O aceto bianco
  2. Bagno pulito ed igienizzato, senza detersivi: le preparazioni più efficaci
  3. Detersivi fai da te con l’aceto: una soluzione efficace e low cost per igienizzare la casa

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