La piramide alimentare è una semplice e chiara tabella con la quale vengono indicati, sulla base delle ricerche mediche e scientifiche, quali sono i cibi più adatti per un’alimentazione che voglia coniugare sazietà, piacere e benessere. Senza scelte compulsive, senza errori e disequilibri con un eccesso di alimenti grassi, ma anche senza ossessioni per diete “salutiste” che lasciano a digiuno e ci privano di elementi nutritivi comunque necessari ed essenziali. Esistono diverse versioni delle piramidi alimentari: questa che presentiamo nel nostro video è sicuramente la più facile da consultare e seguire e, allo stesso tempo, la più completa.
Fonte immagine di copertina: ISSalute/Istituto Superiore di Sanità (ISS)
Leggi anche:
Vuoi conoscere una selezione delle nostre notizie?
- Iscriviti alla nostra Newsletter cliccando qui;
- Siamo anche su Google News, attiva la stella per inserirci tra le fonti preferite;
- Seguici su Facebook, Instagram e Pinterest.