CORSA ED ENDORFINE
Vi siete mai chiesti i motivi del senso di benessere, di autentico piacere, che si prova dopo una corsa, una nuotata e un esercizio fisico piuttosto completo? La scienza è in grado di dare risposte sempre più aggiornate. Grazie alle ricerche sul campo, infatti, si è stabilito un primo, fondamentale motivo del piacere scatenato dalla corsa. Si deve alle endorfine, i cosiddetti ormoni del piacere. Secondo quanto pubblica la rivista Cerebral Cortex questi neurotrasmettitori si producono in grande quantità durante l’esercizio fisico e danno un senso di eccitazione e di benessere, più o meno come può accadere con la morfina o con gli oppiacei.
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SENSO DI BENESSERE DOPO ESERCIZIO FISICO
Adesso, grazie a una ricerca dell’Università di Montreal, abbiamo un motivo in più per spiegare il piacere fornito dalla corsa. Si tratta di effetti gratificanti modulati dalla leptina, un ormone chiave per il metabolismo. La leptina è nota come l’ormone della sazietà perché regola l’appetito. Bene: i segnali ormonali che modulano l’alimentazione e l’esercizio fisico sarebbero collegati. Del resto, il ruolo evolutivo della corsa è stato probabilmente quello di ottenere il massimo risultato nella ricerca di cibo. Dunque: correte, camminate, e avrete maggiori sensazioni di piacere.
CORSA E CAMMINATA: COSA SAPERE
