Un terzo degli over 60 ha una vita sessuale più intensa dei ventenni

Il desiderio sessuale tende a diminuire con l’età per una combinazione di cambiamenti biologici, salute generale, farmaci e fattori psicologici/relazionali. E soprattutto: non è inevitabile né uguale per tutti.

I fattori principali sono:

• Ormoni. Negli uomini il testosterone tende a diminuire gradualmente con l’età; nelle donne la menopausa comporta una forte riduzione degli estrogeni e cambiamenti anche degli androgeni. Gli ormoni sessuali contribuiscono al desiderio, all’eccitazione e alla risposta sessuale. 
• Il corpo risponde diversamente alla stimolazione. Con l’età possono servire più tempo e stimoli più intensi per raggiungere l’eccitazione; negli uomini sono più frequenti difficoltà erettili, mentre nelle donne possono comparire secchezza e dolore durante la penetrazione. Questi problemi possono a loro volta ridurre il desiderio. 
• Salute generale. Diabete, malattie cardiovascolari, dolore cronico, obesità e altre condizioni possono ridurre energia e desiderio oppure rendere più difficile l’attività sessuale. 
• Farmaci. Alcuni antidepressivi, farmaci cardiovascolari e altri medicinali possono ridurre libido, eccitazione o capacità orgasmica. 
• Psicologia e relazione. Depressione, ansia, stress, cambiamenti dell’immagine corporea e problemi di coppia possono incidere parecchio. 

L’età comunque non spegne necessariamente il desiderio. Alcune persone mantengono una libido elevata anche a 70 o 80 anni; in alcuni casi la sessualità può persino migliorare perché ci sono meno pressioni legate a lavoro, figli e prestazioni. 

Uno studio tedesco su adulti di 60–82 anni, confrontati con un campione di 22–36 anni ha trovato che quasi un terzo degli over 60 aveva un’attività sessuale e pensieri sessuali superiori alla media dei giovani adulti.

Per godersi al meglio la sessualità in età avanzata, e non sprecarla, i medici suggeriscono:

• Accettare i cambiamenti del proprio corpo e non cercare sempre di forzarlo con interventi, per esempio, di chirurgia plastica.
• Pianificare e ricercare, con la massima libertà, i momenti di intimità.
• Sorprendere il proprio partner con qualche sorpresa insolita.
• Concedersi il piacere della masturbazione
• Non smettere mai di corteggiare, anche il proprio partner

Leggi anche:

• Gli uomini non vanno in andropausa
• Come proteggere la fertilità
• Vampate di calore in menopausa: le migliori soluzioni naturali