Quando funzionano davvero le terapie olistiche

Le terapie olistiche (Yoga, mindfulness, ayurveda, agopuntura, etc..) sono molto utili per il benessere psico-fisico, ma bisogna essere consapevoli dei reali vantaggi, senza aspettarsi miracoli e innanzitutto senza sprecare la salute sostituendo, in modo improprio, precise terapie indicate dal medico curante.

Cominciamo col dire che con l’espressione “terapia olistica” si intende un metodo che mira a curare la persona in tutta la sua interezza e quindi non solo corpo ma anche anima, mente ed emozioni. Il termine “olismo” è infatti una parola che deriva dal greco

Il percorso olistico

Le terapie olistiche si basano su un percorso che comprende il corpo come la mente. Questa è una loro peculiare caratteristica. Per stare bene, e in alcuni casi per guarire e migliorare comunque la propria salute, conta lo stile di vita. Nel percorso delle terapie olistiche ci sono: la sana alimentazione, l’attività fisica, la meditazione, il massaggio, lo yoga. E anche il costante contatto con la natura, fondamentale nelle terapie olistiche.

• stress cronico
• ansia lieve o moderata
• insonnia
• tensioni muscolari
• disturbi digestivi “nervosi”
• dolore cronico non legato a una patologia grave

In questi casi le terapie olistiche  funzionano perché agiscono, contemporaneamente, sul sistema nervoso, sull’attenzione al corpo e sullo stile di vita.

Quando affiancano la medicina convenzionale

Un altro ambito nel quale le terapie olistiche danno il meglio è quando affiancano la medicina convenzionale, ovvero la integrano con le attività che propongono. Questo può avvenire:

• durante terapie mediche impegnative
• per migliorare qualità della vita
• per gestire effetti collaterali
• per aumentare l’aderenza alle cure

Ancora una volta, l’ambito delle terapie olistiche è chiaro: non curano una malattia organica, specie se grave, ma aiutano la persona a stare meglio. Tra l’altro questo avviene perché, attraverso le terapie olistiche, la persona impara ad ascoltare il corpo, e aumenta la consapevolezza delle proprie forze ma anche dei propri limiti.

Quando non funzionano

Al contrario, le terapie olistiche sicuramente non possono funzionare se vengono proposte come:

• alternativa alle cure mediche necessarie
• soluzione universale per tutto
• “cura miracolosa”
• il problema è una malattia strutturale o grave (tumori, infezioni serie, malattie autoimmuni non controllate)
• chi le pratica scoraggia l’uso necessario di farmaci o diagnosi mediche

Come evitare le truffe

 

Ecco alcuni accorgimenti utili per evitare eventuali problemi:

• Assicuratevi che l’operatore sia un medico o una figura sanitaria;
• Non prendete in considerazione personaggi che fanno promesse come queste: “guarisce tutto”, “funziona sempre”, “i risultati sono garantiti”. Stanno solo vendendo fumo;
• Un’altra categoria da evitare è quella dei “nemici della medicina” che provano a convincervi dell’inutilità  delle cure della medicina convenzionale, e degli stessi medici, come dei farmaci e delle diagnosi in laboratorio;
• Informatevi sulla disciplina e soprattutto cercate di capire da quanto tempo viene praticata e diffidate da quelle recenti e in generale da quelle che esistono da meno di vent’anni;
• Controllate che esista sempre un’associazione nazionale che abbia riferimenti chiari;
• Infine, badate bene al fatto che l’operatore che pratica le discipline olistiche non deve sostituirsi al medico di base o allo specialista ma deve collaborare con lui.