Quanto fa bene sporcarsi le mani con la terra

Sporcarsi le mani con la terra può sembrare una cattiva idea, ma in realtà fa molto bene, e non soltanto ai bambini, ma anche agli adulti, Migliora l’umore, protegge dall’asma, dalle allergie e persino dal morbo di Crohn. Riduce lo stress e allena il sistema immunitario. D’altra parte  stare a contatto con terra e piante favorisce quella che in psicologia viene chiamata biofilia, cioè la naturale tendenza umana a sentirsi bene quando è connessa con la natura.

Un team di ricerca dell’Università di Helsinki, dell’Istituto delle Risorse Naturali Finlandese e dell’Università di Tampere ha pubblicato uno studio in cui:

• persone sane hanno fatto giardinaggio indoor per un mese, usando un terriccio ricco di microbi simile al suolo naturale;
• questo ha portato a maggiore diversità batterica sulla pelle e a livelli più alti di molecole anti‑infiammatorie nel sangue rispetto a un gruppo di controllo che ha usato un terriccio quasi sterile.

Ma vediamo nei dettagli i principali benefici che derivano dallo sporcarsi le mani lavorando la terra.

Nel suolo vive un batterio chiamato Mycobacterium vaccae. Alcuni studi suggeriscono che il contatto con questo microrganismo possa stimolare la produzione di serotonina, il neurotrasmettitore legato alla sensazione di benessere.
Per questo attività come giardinaggio o orto spesso fanno sentire più rilassati e positivi.

Riduce lo stress

Lavorare con la terra:

• abbassa il cortisolo (ormone dello stress)
• favorisce concentrazione e calma
  È uno dei motivi per cui l’ortoterapia viene usata anche in contesti terapeutici.

Allena il sistema immunitario

Secondo la cosiddetta Ipotesi dell’igiene, un po’ di esposizione ai microbi naturali (come quelli del suolo) aiuta il sistema immunitario a svilupparsi meglio, soprattutto nei bambini.

Assicura benefici cognitivi

Attività manuali nella natura migliorano:

• attenzione
• memoria
• creatività

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