Come si usa il cappellino per il sole

Il cappellino per proteggersi dal sole è un’ottima soluzione per evitare il rischio di qualche colpo di calore e anche per soffrire il caldo. Diventa importante, però, scegliere il materiale giusto, indossarlo bene e, se necessario, non dimenticarsi di abbinarlo sempre a una crema solare. E usatelo, se necessario, insieme agli occhiali da sole: un cappellino riduce la luce diretta dall’alto, mentre gli occhiali con protezione UV proteggono gli occhi e la pelle intorno ad essi.

Materiali

Quelli più adatti sono naturali: cotone fitto (canvas o twill),  comodo e traspirante, ma protegge meglio se il tessuto è spesso e a trama fitta. Il cotone leggero offre una protezione inferiore rispetto ai tessuti tecnici. Il lino, 

• Fresco e molto traspirante, ideale nei climi caldi, ma generalmente offre una protezione UV inferiore rispetto ai tessuti tecnici o al cotone a trama fitta. La palma, in particolare quella che arriva dall’Ecuador per i famosi cappelli Panama, ottimi per proteggersi dal sole, anche con un tocco di speciale eleganza.
• Scegliete la taglia giusta: un cappellino troppo largo può spostarsi con il vento, mentre uno troppo stretto può risultare scomodo se indossato a lungo.

Colori

I colori più scuri (blu, nero, verde scuro) tendono ad assorbire più raggi UV rispetto ai colori molto chiari, offrendo in genere una protezione leggermente maggiore. I colori chiari (bianco, beige chiaro, giallo):riflettono più luce visibile e parte della radiazione solare, ma alcuni raggi UV possono attraversare più facilmente il tessuto, soprattutto se è sottile.Dovendo scegliere per l’estate, tra un cappellino blu e una bianco, optate decisamente per il primo.

C’è solo una controindicazione da tenere presente:i colori scuri assorbono più energia solare, quindi il cappellino può scaldarsi di più rispetto a uno chiaro. Per questo, nelle giornate caldissime, molte persone preferiscono cappelli in tessuti tecnici chiari con certificazione UPF, che mantengono un buon comfort senza rinunciare alla protezione.

Come si indossa

Per usare un cappellino come protezione dal sole, è importante indossarlo in modo che offra la massima ombra possibile: innanzitutto mettetelo con la visiera rivolta in avanti, così protegge fronte, occhi e parte del viso dai raggi diretti. Regolatelo in modo che aderisca bene alla testa senza stringere troppo, così non si sposta con il vento. Se il sole è molto alto o trascorrete molto tempo all’aperto, scegliete un cappello con una tesa più ampia o con una protezione per il collo, perché un normale cappellino con visiera lascia esposte orecchie, nuca e lati del viso.

Infine, abbinatelo a una crema solare sulle parti della pelle che restano scoperte, come viso, orecchie e collo. 

Quando è indispensabile

Il cappellino per il sole è particolarmente importante quando la testa e il viso sono esposti ai raggi solari per periodi prolungati. Sebbene non sia sempre indispensabile, in molte situazioni rappresenta una misura di protezione molto utile.

È consigliato soprattutto:

• Durante le attività all’aperto nelle ore più soleggiate, come passeggiate, escursioni, corsa o ciclismo.
• Al mare o in piscina, dove l’acqua e la sabbia riflettono parte dei raggi UV, aumentando l’esposizione.
• In montagna, perché l’intensità dei raggi UV aumenta con l’altitudine.
• Durante il lavoro all’aperto, ad esempio in edilizia, agricoltura, giardinaggio o manutenzione.
• Durante eventi sportivi o ricreativi, come partite, concerti, campeggio o picnic.
• Quando si trascorre molto tempo in barca, poiché l’acqua riflette i raggi del sole e può intensificarne gli effetti.
• Per chi ha pochi capelli o la testa rasata, perché il cuoio capelluto è più esposto al rischio di scottature.
• Per bambini e persone con pelle particolarmente sensibile, che possono essere più vulnerabili ai danni causati dai raggi UV.

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