Tempo di preparazione: 10 minuti
Difficoltà: bassa
Basta davvero poco, specie in estate, per perdere liquidi importanti con sali minerali che aiutano il nostro organismo a restare in forma. Sodio, cloro e potassio: ci lasciano con il sudore. E un’oretta di attività fisica si traduce nella perdita di un paio di litri di sudore. In commercio esistono diversi tipi di energy drink, ma potete risparmiare soldi e prepararvi in casa, con questa ricetta, la soluzione migliore.
ENERGY DRINK FAI DA TE
Una ricetta semplicissima per preparare un energy drink gustoso e sano. Scopriamo quali ingredienti occorrono e come prepararlo.
INGREDIENTI
- Mezzo litro di acqua naturale (evitate assolutamente l’uso dell’acqua gassata).
- Un cucchiaino di zucchero, preferibilmente di canna.
- Un abbondante succo di arancia, senza semi
- Un abbondante succo di limone, senza semi.
PREPARAZIONE
- Mescolate bene i vari ingredienti
- Se avete usato acqua a temperatura ambiente, mettete in frigorifero per un paio di ore prima di consumare
- In ogni caso l’energy drink naturale non va bevuto troppo freddo, specie dopo che abbiamo sudato.
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Energy drink
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Non Sprecare
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