Energy drink fatti in casa

• Tempo di preparazione: 10 minuti
• Difficoltà: bassa

Come preparare in casa gli energy drink

Basta davvero poco, specie in estate, per perdere liquidi importanti con sali minerali che aiutano il nostro organismo a restare in forma. Sodio, cloro e potassio ci lasciano con il sudore, soprattutto quando si pratica sport. In commercio esistono diversi tipi di energy drink, ma potete risparmiare soldi e prepararvi in casa, con questa ricetta, la soluzione migliore.

Ingredienti

• Mezzo litro di acqua naturale (evitate assolutamente l’uso dell’acqua gassata)
• Un cucchiaino di zucchero, preferibilmente di canna
• Un abbondante succo di arancia, senza semi
• Un abbondante succo di limone, senza semi

Preparazione

• Mescolate bene i vari ingredienti
• Se avete usato acqua a temperatura ambiente, mettete in frigorifero per un paio di ore prima di consumare
• In ogni caso l’energy drink naturale non va bevuto troppo freddo, specie dopo che abbiamo sudato.

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