Le cadute delle persone anziane in casa possono essere rovinose. I loro riflessi sono più lenti, l’agilità è ridotta, e i margini per evitare il modo peggiori con il quale si cade sono molto ristretti. Da qui cadute con danni pesanti, come la classica frattura del femore. Che fare per evitarle? Ci sono alcuni rimedi preventivi che riguardano, nell’ordine: la sicurezza in casa, il bagno e la cucina, la zona notte, e in particolare la stanza da letto.
La sicurezza in casa
Una casa dove vivono persone anziane non può essere uguale alle altre. Deve avere alcune misure di sicurezza che servono proprio a evitare incidenti e cadute.
- Eliminate possibili ostacoli: togliete tappeti mobili, fili elettrici scoperti e oggetti sul pavimento.
- Illuminazione adeguata: assicuratevi che ogni stanza sia ben illuminata, soprattutto corridoi e scale.
- Scale sicure: installate corrimano su entrambi i lati e applicate strisce antiscivolo sui gradini.
- Pavimenti antiscivolo: evitate superfici lisce, preferite pavimentazioni rugose, o usate tappetini antiscivolo (soprattutto in bagno e cucina).
Gli interventi in bagno e cucina
Le zone più a rischio per le cadute degli anziani, in casa, sono il bagno e la cucina. Dove servono alcuni semplici supporti.
- Maniglioni di supporto: installali vicino a WC, doccia e vasca.
- Sedile per doccia: utile per lavarsi senza stare in piedi.
- Tappetini antiscivolo: dentro e fuori dalla doccia/vasca.
- Oggetti a portata di mano: evitate che le persone anziane debbano salire su sgabelli o sedie per prendere qualcosa.
Gli interventi nella zona letto
Qui bisogna fare particolare attenzione, in quanto si tratta di una zona dove non avete il pieno controllo della situazione.
- Altezza del letto adeguata: i piedi devono poggiare bene a terra quando ci si siede sul bordo.
- Letto stabile: evitate letti troppo bassi, troppo alti o con ruote non bloccate.
- Sponda o maniglione: utile per alzarsi in sicurezza.
- Comodino vicino: per avere telefono, occhiali e luce a portata di mano.
- Luce soffusa o notturna: evita di muoversi al buio.
- Interruttori facilmente accessibili: meglio se vicino al letto.
- Sensori di movimento: accendono automaticamente la luce quando ci si alza.
- Percorso libero: niente ostacoli tra letto e porta o bagno.
- Tappeti fissati o eliminati: se presenti, devono essere antiscivolo.
- Pavimento asciutto e non scivoloso.
- Ciabatte stabili e antiscivolo accanto al letto.
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