La ricerca scientifica non fa altro che aggiornare il lungo elenco dei benefici psico-fisici dello yoga: dalla mente al corpo, questa antica disciplina offre molto più vantaggi di quanto possiamo immaginare.
Una ricerca dell’Università di Baltimore ha rivelato che lo yoga è una terapia efficace anche contro l’artrite. Questa condizione, che causa fastidi muscolari, viene spesso trattata con farmaci costosi e con effetti collaterali.
Grazie alla combinazione di respiro, stretching, rilassamento e meditazione, lo yoga rafforza il tono muscolare. La dottoressa Bartlett e il suo team hanno osservato un miglioramento medio del 20 per cento del benessere psicofisico dei partecipanti che hanno usato lo yoga come terapia per l’artrite.
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