Miel y canela. O incluso una infusión de salvia con aceite de eucalipto. El dolor de garganta no debe tratarse inmediatamente con medicamentos: es una dolencia estacional clásica y, si la situación lo permite, puede superarse con unos pocos remedios naturales antiguos . Muy efectivos. ¿Cuántos de nosotros, estos días, nos encontramos con dolor de garganta debido a los constantes cambios de temperatura ? Típico de la temporada de invierno, el dolor de garganta es una molestia que puede deberse a una infección viral o bacteriana y suele ir acompañado de resfriado , tos y fiebre.
Si la inflamación no es lo suficientemente grave como para requerir atención médica, aquí te mostramos cómo aliviar las molestias de forma natural sin recurrir a medicamentos de inmediato. ¿Sabías, por ejemplo, que la miel es un antibacteriano natural con propiedades calmantes y expectorantes, ideal para combatir las infecciones de las vías respiratorias? Lo mismo ocurre con el jugo de limón mezclado con una cucharadita de miel: simplemente toma un sorbo cada dos horas para aliviar la sensación de ardor.
Veamos qué otros remedios naturales existen para el dolor de garganta :
Índice de temas
cebollas y ajos
Ambos son antibióticos y antiinflamatorios naturales eficaces . El ajo también es un remedio natural para numerosas dolencias. Para aliviar el dolor de garganta, prueba a preparar un té de cebolla saludable: hierve la cáscara de media cebolla por cada taza de agua, cuela, deja enfriar y añade edulcorante al gusto.
Sabio
Además de ser una de las plantas aromáticas más utilizadas en la cocina, la salvia posee notables propiedades antibacterianas naturales. Prepare una infusión con dos cucharaditas de salvia seca.
vinagre de sidra de manzana
Para beneficiarse de sus propiedades antibacterianas naturales, añada una pequeña cantidad a una bebida caliente o a un vaso de agua, o úselo para inhalaciones de vapor o gárgaras. Para lo primero, simplemente añada dos cucharadas a una olla con agua hirviendo; para lo segundo, mezcle una cucharadita con un vaso de agua.
Canela
Esta especia es un remedio muy eficaz para aliviar el dolor de garganta. Hierve unos trozos de canela en un poco de agua (aproximadamente un vaso) , luego añade una pizca de pimienta y dos cucharaditas de miel. También puedes probar un té con sabor a canela.
Aceite esencial de eucalipto
Tiene propiedades germicidas y puedes usarlo para hacer fumigaciones.
Regaliz
El regaliz tiene propiedades calmantes, y masticar un trozo pequeño puede ayudar a aliviar la inflamación de la garganta. Sin embargo, tenga cuidado de no excederse, ya que puede aumentar la presión arterial.
Mejorana
Su aceite esencial es perfecto no solo para tratar el dolor de garganta, sino también para calmar la tos y favorecer la eliminación de flemas. Úselo para preparar una infusión para hacer gárgaras.
Cómo deshacerse del dolor de garganta rápidamente
- Con un limón exprimido en un vaso de agua tibia. O con agua y vinagre, añadiendo una cucharada de vinagre de manzana.
- Con hierbas balsámicas: tomillo, eucalipto y romero. En este caso, prepare una infusión con dos cucharadas de hierbas secas en medio litro de agua hirviendo. Deje reposar un cuarto de hora, cuele y, una vez fría, haga gárgaras.
- Con el clavosEn este caso también, hierva una cucharada de clavo en una taza de agua durante quince minutos. Luego, déjela reposar y enfríe, cuélela y haga gárgaras.
Qué no hacer si tienes dolor de garganta
- No utilice antibióticos, que en el caso de un dolor de garganta de origen vírico son inútiles y, en todo caso, contraproducentes.
- No tome medicamentos antiinflamatorios: lo mismo se aplica a los antibióticos.
- No fume. Incluso el humo de segunda mano puede dañar la mucosa, aumentando la irritación y el dolor.
- No compartas toallas, platos, cubiertos ni vasos con otras personas del hogar. Podrías propagar los virus que te infectaron.
- Evite los alimentos picantes: desde la pimienta hasta el chile, desde la nuez moscada hasta el curry.
- Evite los alimentos fritos, las salsas pesadas y el exceso de café.
¿Qué hacer si tengo dolor de garganta?
- Cúbrete bien la garganta. Si sales, pero también si estás en un lugar cerrado y la temperatura exterior es muy baja.
- Preste especial atención a la higiene: lávese las manos bien y con frecuencia.
- Bebe mucha agua: los líquidos son esenciales para el dolor de garganta.
- Descansar. Siempre es la medicina más eficaz contra los dolores de garganta virales.
- Humedezca el ambiente si está demasiado seco. La humedad debe estar entre el 40 % y el 60 %.
Prevención del dolor de garganta
- La fórmula ideal para prevenir el dolor de garganta es usar varias capas de ropa. No te abrigues demasiado si la temperatura sube, incluso repentinamente, y evita sudar. Sin embargo, si la temperatura es baja, abrígate bien y evita exponer cualquier parte del cuerpo al frío.
- Cuando las temperaturas sean muy bajas, use siempre una bufanda y sombrero. Con el cuello y la garganta bien cubiertos.
- Si usted es fumador, ante el primer signo de dolor de garganta, incluso leve, al menos deje de fumar.
- Bebe mucha agua: el agua ayuda a prevenir la garganta seca e irritada.
- Respira por la nariz tanto como puedas. La nariz es un excelente filtro contra las bacterias y ayuda a calentar el aire. Sin embargo, respirar por la boca introduce aire frío en el cuerpo, lo que puede provocar dolor de garganta.
- La vitamina C, desde el uso de frutas cítricas en jugos hasta otras soluciones, es una excelente herramienta para prevenir el dolor de garganta.
Dolor de garganta crónico
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