Fumigaciones: ¿Para qué sirven y cómo prepararlas?

Las fumigaciones, también llamadas “humos”, se encuentran entre los remedios más recomendados para combatir el clásico dolencias estacionales, Como el flema, la tos y senosLos antiguos romanos ya utilizaban esta técnica que basa su eficacia en el uso de vapor de agua y hierbasDe hecho, el vapor de agua, combinado con la acción de aceites esenciales y hierbas, es capaz de limpiar de forma natural y rápida las vías respiratorias superiores, aliviando en gran medida la dolor de garganta y resfriados. Las fumigaciones tienen una acción descongestionante, desinfectante y emoliente.

¿Qué son las fumigaciones?

La técnica es realmente muy sencilla y es la que nos transmitieron nuestras abuelas y nuestras madres. En una olla, pon a hervir agua y luego añade... aceites esenciales y bicarbonatoEsto hace que el agua burbujee y aumenta la eficacia de los aceites. A continuación, tome la olla, colóquela sobre una superficie plana y comience a inhalar el vapor, colocando primero un paño sobre la cabeza para evitar que se escape el calor. El vapor debe inhalarse profundamente para despejar las vías respiratorias y proporcionar el alivio deseado.

Cómo hacer fumigaciones con bicarbonato de sodio

Practica la inhalación durante 2 o 3 minutos seguidos y repite tres veces con unos segundos de diferencia. Alterna. respiración boca-narizDe vez en cuando, levante la cabeza para respirar con regularidad y agregue agua hirviendo cada 3 o 4 minutos para mantener la densidad del vapor. Puede realizar inhalaciones de vapor varias veces al día, especialmente por la noche, antes de acostarse. Por favor. descanso nocturnoAdemás de ser muy útiles contra las dolencias estacionales, los baños de vapor también son muy beneficiosos para la piel, porque dilatan los poros y la preparan para un tratamiento exfoliante o de mascarilla.

Fumigaciones de manzanilla

Para limpiar las vías respiratorias y los oídos de flemas y mucosidades persistentes, prueba las inhalaciones de vapor de manzanilla. Toma una bolsita de té de manzanilla (o flores secas) y colócala en una olla con agua hirviendo. Agrega una cucharadita de bicarbonato de sodio, que tiene potentes propiedades desinfectantes. Luego inhala el vapor, cubriéndote la cabeza con una toalla o un paño, como de costumbre.

Fumigaciones de laurel

Si sufre de sinusitis o dolor articular, el laurel es perfecto para usted, ya que posee propiedades antiespasmódicas, analgésicas y calmantes para el dolor óseo, además de aliviar considerablemente los dolores de cabeza, a menudo asociados con la sinusitis. Los antiguos romanos lo utilizaban en sus infusiones de vapor y compresas para el dolor.

Fumigaciones con aceite de árbol de té

Cuando estás afligido por lainfluir Tanto si sufres de un resfriado como de un catarro, el aceite de árbol de té es una auténtica panacea. Añade 5 gotas de este aceite al agua hirviendo e inhala profundamente el vapor: experimentarás un alivio inmediato. El aceite de árbol de té también alivia la tos. Inhala el vapor por la noche y dormirás sin tos.

Fumigaciones de eucalipto

El aceite de eucalipto (o ciprés) es un buen descongestionante, ya que despeja las vías respiratorias y alivia el dolor de garganta y la tos. Disuelve cinco gotas en agua hirviendo, como de costumbre, y respirarás mejor al instante, especialmente antes de acostarte.

Fumigaciones con aceite 31

El Aceite 31 se deriva de 31 esencias naturales y combate eficazmente el resfriado. Añada tres gotas a un litro de agua y hierva. Luego inhale el vapor, repleto de propiedades balsámicas que aliviarán el resfriado.

Fumigaciones de menta

Para el dolor de nariz y garganta, utilice inhalaciones de vapor de menta, que son vasodilatadores, ayudando a respirar mejor y descongestionando la mucosa nasal.

Fumigaciones de lavanda

El aceite esencial de lavanda es excelente para el dolor de garganta y la sinusitis gracias a sus efectos descongestionantes y antibacterianos: calma y reduce la irritación bucal. Diluya 2 o 3 gotas de aceite esencial de lavanda y romero en un litro de agua hirviendo para aliviar el dolor de cabeza sinusal.

Fumigaciones con sal gruesa

Para las inhalaciones de vapor, también puedes usar un ingrediente que probablemente tengas en casa: sal gruesa. Hierve un litro de agua y añade una cucharada de sal a la olla. Finalmente, inhala el vapor.

Fumigaciones de canela

La canela es excelente contra los resfriados, especialmente cuando se combina con clavos, bicarbonato de sodio y limón. Hierva un litro de agua y añada una rama de canela desmenuzada, 5 clavos de olor, 1 cucharada de bicarbonato de sodio y la ralladura de medio limón picada. Retire del fuego y deje reposar unos minutos. Luego, cúbrase la cabeza con una toalla e inhale el vapor. Repita la inhalación unas 5 veces.

Controindicazioni

Aunque son muy efectivas, las fumigaciones no se recomiendan para quienes sufren de asma, ya que estas personas podrían ser alérgicas a los aceites esenciales. Además, el uso prolongado de vapor de agua podría causarles irritación respiratoria grave. En estos casos, siempre es recomendable consultar a su médico antes de usar inhalaciones de vapor.

Lea también:

• Miel, la dulzura de un azúcar natural. Excelente para el dolor de garganta, la tos y los resfriados. Los 10 mejores tipos (fotos)
• Gripe, solo remedios naturales: primero, quédese en cama. Beba muchos líquidos, miel, hierbas y una bebida. Nunca antibióticos.
• Qué comer con gripe: Caldos, batidos y jengibre

Suscríbete a nuestro boletín para estar al día. Haz clic. quiénes!