Las habas nutren pero no te hacen sentir pesado.
Satisfactorio, bajo en calorías y rico en vitaminas, fibra y minerales. ¿Qué es el favismo?
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salud
La prueba para saber cuándo es el momento de cambiar tu almohada.
Simplemente presiona firmemente en el centro de la almohada y descubre si…
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El trastorno de acumulación compulsiva es un trastorno que puede ser hereditario.
Estudios científicos recientes demuestran el componente genético del trastorno de acumulación compulsiva.
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Hablar contigo mismo entrena tu cerebro y aumenta la concentración.
Las ideas se vuelven más claras y las soluciones también. Beethoven y Einstein lo hacían con frecuencia.
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La meditación también te ayuda a tomar menos medicamentos.
Varios estudios científicos lo confirman. Y entre ellos se incluyen fármacos "fuertes", como los utilizados para la ansiedad o los antidepresivos.
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Cómo prevenir la osteoporosis
Una dieta adecuada que aporte proteínas y vitamina D (que también se obtiene del sol), control del peso y actividad física.
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En Italia, los antibióticos inútiles causan 12 muertes al año.
Vidas desperdiciadas debido a medicamentos que, al usarse compulsivamente, se vuelven ineficaces.
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Cuándo los destellos visuales deberían ser motivo de preocupación
Pequeños destellos visuales, a veces espontáneos, otras veces que requieren atención inmediata. Los destellos visuales se convierten en una señal de alerta cuando son frecuentes o van acompañados de otros síntomas.
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Todos los riesgos y desventajas de los platos precocinados
Están llenas de sal, conservantes y aditivos. Aumentan el riesgo de obesidad y tienen una calidad nutricional inferior a la de las comidas caseras.
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Los probióticos protegen el intestino y ayudan a evitar infecciones.
Se encuentran en productos lácteos fermentados, chucrut, miso y un tipo específico de té. No tiene sentido gastar dinero en los suplementos habituales.
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La gimnasia también se puede practicar en casa.
No siempre necesitas una membresía de gimnasio. Los ejercicios más útiles.
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Cómo aprender a respirar bien por tu cuenta
Mejor por la nariz que por la boca. Todas las técnicas sencillas para respirar bien y obtener importantes beneficios.
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Métodos para controlar la ira
Tómate tu tiempo. No te aferres a los mismos rencores. Ponte en marcha. Y recuerda una conocida ley de la física aplicada al comportamiento humano.
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Qué hacer si eres intolerante a la lactosa.
Di no a los lácteos y al queso fresco. Di sí al yogur y al queso curado. Cómo no renunciar a la leche. La prueba del aliento para el diagnóstico.
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Cuándo el frío puede ser bueno para tu salud
Con bajas temperaturas, dormimos mejor, estamos más alerta y nuestra piel está mejor protegida. Además, el frío produce más endorfinas.
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¿Dónde encontrar las proteínas que realmente necesitamos?
El requerimiento básico es de 0,8 gramos por kilogramo de peso al día. Pero lo importante es la dosificación entre proteínas vegetales (2/3) y proteínas animales (1/3).
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¿Para qué sirven los arándanos?
Protegen las vías urinarias. Mejoran la circulación sanguínea. Reducen el colesterol "malo". Lo importante es consumirlas de forma natural, no en forma de zumos de frutas azucarados.
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Cómo hacer una mini desintoxicación digital
Horas sin tecnología. Zonas libres de tecnología en el hogar. Nada de noticias las 24 horas. Qué hacer si tienes tendencia a desplazarte compulsivamente por las redes sociales.
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Qué bueno es reír
No solo te vuelves más feliz, sino también más saludable. Mejoran tus músculos, la presión arterial y la salud cardiovascular.
El ginseng contra cualquier tipo de cansancio.
Una planta medicinal que ha sido estudiada y utilizada extensamente durante 3.000 años. Por sus amplios beneficios,
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