Terapia de la Sonrisa: Para qué sirve y cómo funciona

«La risa es buena para el alma» no es solo un antiguo proverbio: divertirse es una excelente manera de prevenir y tratar enfermedades, y la risoterapia ayuda a miles de pacientes en todo el mundo cada año. Sonreír nos protege de enfermedades, retrasa el envejecimiento y elimina eficazmente el estrés . En promedio, los niños ríen hasta 40 veces más que los adultos al día, y esto tiene una serie de efectos beneficiosos para el cuerpo.

Terapia de payasos

La terapia de la sonrisa es una terapia "suave" , una forma reciente de medicina, vista con cierto escepticismo por la medicina tradicional basada en fármacos. Un estudio canadiense reciente confirmó que el buen humor protege contra las infecciones, causando una menor reducción de la inmunoglobulina A. Según uno de los primeros investigadores de la terapia de la sonrisa, el profesor William Fry de la Universidad de Stanford (EE. UU.), cien risas al día tendrían el mismo efecto revitalizante en el cuerpo que diez minutos de remo. La terapia de la sonrisa más consolidada es la de los hospitales infantiles, como se muestra en la película Patch Adams . En Italia, hay aproximadamente seis mil médicos payasos. Además, desde las salas de pediatría, la terapia de la sonrisa se ha extendido a residencias de ancianos , centros de rehabilitación, orfanatos y centros de acogida. No existe un método estándar para esta terapia, pero varios centros adoptan diferentes enfoques, como el uso de animales, en el caso del Hospital Infantil Gaslini de Génova, o el uso de disfraces de payaso por parte del equipo médico, en el caso del Hospital Infantil Burlo Garofolo de Trieste. La terapia de la risa se suele realizar en grupo, especialmente por la mañana, para garantizar un día maravilloso.

Ventajas

Los efectos son múltiples y los resultados demuestran un aumento en las tasas de curación que la medicina tradicional no explica. Un estudio realizado en personas que padecían bronquitis crónica, por ejemplo, mostró que la risa mejoraba la capacidad respiratoria. Este es solo uno de los beneficios de la risoterapia , pero existen muchos otros. Aquí presentamos algunos:

• Aumentar el optimismo. Reír nos ayuda a mirar las cosas positivamente, eliminando tensiones y preocupaciones. canal.

• Reduce el colesterol. Cuando comenzamos a reír, el intercambio pulmonar aumenta y el nivel de grasas presentes en la sangre disminuye.

• Relaja el cuerpo. Cuando reímos, nuestro ritmo cardíaco y nuestra presión arterial aumentan, la tensión arterial disminuye y los músculos se relajan.

• Ayuda a los intestinos. La risa tiene una función purificadora, que ayuda al cuerpo a combatir estreñimiento y expulsar dióxido de carbono, lo que permite una mejor función intestinal.

• Alivia el dolor. Cuando tenemos dolor, la risa nos ayuda a distraernos y cuando el dolor regresa ya no tiene la misma intensidad que antes.

• Induce el sueño. La risa ayuda a reducir las tensiones internas que nos mantienen despiertos. Por eso, reír antes de dormir nos ayuda a tener dulces sueños.

• Lo alivia estrés. Sonreir combate la debilidad física y mental aliviando la tensión acumulada.

¿Qué estimula la sonrisa?

(Foto de portada de la página de Facebook de Patch Adams )

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