Perdonar: toma tiempo pero vale la pena

Il perdón Es sinónimo de don, y no en vano encarna no solo la palabra, sino también su significado. Donar es la entrega de una parte de uno mismo, una entrega sin condiciones ni compensación. Las páginas más hermosas y auténticas sobre este tema, también basadas en la experiencia directa, nos han llegado de Gandhi, que también asociaba el perdón a una opción política y existencial inspirada en un ejercicio total de no violencia.

¿CÓMO PERDONAMOS?

Pero el perdón, con todas las dificultades que conlleva, en su poder femenino tiene una biología que la ciencia explora cada vez más. Llegando a una conclusión muy importante: el perdón tiene una impacto directo y positivo en el ADN y ayuda vivir más y mejor, mucho mejor.

Perdonar, recuperar lo equivocado o la ofensa sufrida, que podría ser una traición o algo más, y cerrar asuntos pendientes a veces puede ser difícil. Sin embargo, siempre hay una buena razón para perdonar: saludLa investigación en neurociencia se mueve cada vez más en la misma dirección: el perdón es buenoMuy bien. Aumenta la autoestima, entrena las neuronas que ayudan a desarrollar buenas relaciones humanas y empatía. Y, en general, quienes saben perdonar se enferman menos y están destinados a vivir más.

Perdonar es quizás una de las cosas más difíciles de hacer en la vida.. Reiniciar rancoreDeseo de venganza, resentimiento. E incluso un dolor justificado, quizás sacrosanto. Hace unos días, un sacerdote me preguntó: "¿Pero puedes perdonar?". Confieso mi impotencia y mi incapacidad para dar una respuesta convincente a una pregunta tan directa. Sin embargo, todos, sin distinción, necesitamos... redescubrir el perdón.

¿POR QUÉ PERDONAR?

Puede haber muchas razones detrás de una elección tan difícil. Las religiosas, por ejemplo, ya que en la doctrina cristiana, el perdón es la base del amor y las relaciones humanas, hasta llegar a lo divino. El primero en perdonar fue Jesucristo, asesinado por los hombres y sacrificado por ellos. También hay razones morales: el hombre es una mezcla de bien y mal, y el perdón es la reconocimiento lúcido de nuestras debilidadesQuienes perdonan con este criterio razonan así: todos somos frágiles, así que ¿por qué no tenerlo en cuenta? Y por razones más prácticas: queremos liberarnos de una cargaAquí también entra en juego el factor de desperdicio de nuestras emociones. El perdón, que no significa olvidar ni borrar lo... memoriaEs liberador. Eliminamos el rencor, la ira, el resentimiento y el deseo de venganza. Todo eso, en última instancia, nos envenena la vida. Por eso, al menos podemos intentar perdonar.

PERDONA A AQUELLOS QUE NOS HAN HECHO HERIDO

No hay un único método, y no confíes en los manuales habituales sobre cómo gestionar nuestras emociones y perdonar. Si acaso, hay un camino. Un camino que necesita su tiempoSin prisas innecesarias, para que la verdadera voluntad de romper con un paréntesis tóxico de ira y resentimiento se instale en nosotros. El tiempo también nos ayuda a ver las cosas con más claridad y nos permite aceptarlas como son, no como nos hubiera gustado. Y siempre es el tiempo el que nos ofrece la oportunidad, sin prisas, de mirar dentro de nosotros mismos y también de poner sobre la mesa nuestros errores. Una vez aclarados los términos del viaje, se necesita un mínimo de método. Busca el contacto con el interlocutor, uno que no sea banal ni reductivo, pero tampoco una solicitud de aclaración exhaustiva. Eso sería prematuro y a menudo inútil. Confía en... ligereza y espontaneidad que nunca decepcionará. No sigas juzgando dentro de ti el comportamiento que te traiciona (es como poner siempre el mismo disco mientras escuchas música), no pienses en ajustar cuentas, cultiva un mínimo de piedad, Salgan de su caparazón con la cabeza en alto. Y graben bien en su mente, uno por uno, los beneficios del perdón.

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BENEFICIOS DEL PERDÓN

Entiendo que perdonar no es fácil. Para nadie. Cuando nos sentimos heridos por una traición, ya sea de una pareja o un amigo, un familiar cercano o un compañero de trabajo, o cuando la herida de una grave injusticia nos quema por dentro. Quizás, un un enfoque más concreto El perdón puede ser el de su utilidad.

Perdonar es bueno para la salud, a nuestro equilibrio psicofísico y prolonga la vida. En un extraordinario ensayo publicado en la revista Civilización CatólicaEl jesuita Giovanni Cucci nos adentra en el misterio del perdón y revela recursos y efectos que jamás habíamos imaginado. ¿Por qué perdonar? ¿Por qué no simplemente evitar la venganza? ¿Y qué cambia el perdón? El padre Ciucci comienza con estas preguntas para explicar cómo el perdón es beneficioso por varias razones.

En primer lugar, se acompaña de una agradable paz interiorUna especie de cierre de cuentas con lo que nos ha hecho daño. En segundo lugar, nos permite ver nuestra historia de otra manera e incluso descubrir una nueva faceta de nuestra personalidad: en este sentido, el perdón es una fuerza muy poderosa. expresión de libertadY de nuevo: el perdón, al hacernos sentir nuestras limitaciones, está conectado por su naturaleza con valores positivos en la vida, como la esperanza, la gratitud y el altruismo. Todos estos factores permiten al ser humano... extiende tu vida y mirarlo con ojos inspirados por eloptimismo de nuestra voluntad.

PERDÓN Y SALUD

Hasta aquí, el aspecto psicológico. Pero el Padre Cucci va más allá y aborda las implicaciones para la salud, recordando cómo las actitudes contrarias al perdón, como el resentimiento y el odio, son costosas y perjudiciales para nuestro bienestar. Elevan la presión arterial, acumulan estrés, nos exponen a riesgos cardiovasculares y se traducen en síntomas somáticos como úlceras y gastritis. En resumen, no perdonar es gravemente perjudicial para la salud. Y vivir en el resentimiento y el odio es una auténtica... pérdida de tiempo, salud, personalidad.

PARA SABER MÁS: En elogio de la bondad, ser educado es bueno para la salud y es conveniente.

EL PERDÓN COMO MEDICINA

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE PERDONAR?

Por otra parte, para los católicos el primer perdón viene de Dios, a través de su misericordia que se expresa en la confesión. «Una simple mirada a nuestra existencia basta para comprender la inmensa necesidad que tenemos de una cercanía tierna y compasiva. Y cuánto nos ayuda el perdón a superar nuestras debilidades." escribe el padre Bruno Forte, obispo de Chieti, en el libro recientemente publicado "Cartas desde la colina" (ediciones Mondadori). Este punto de vista casi coincide con el secular de Massimo Recalcati, autor del best-seller sobre el perdón.Nada es como solía ser, un elogio del perdón en la vida amorosa.» (Ediciones Cortina). Según Recalcati, de hecho, El perdón expresa la fuerza de nuestro amor respecto a la debilidad de nuestras conductas.

Una última advertencia, también tomada del ensayo del Padre Cucci. El perdón, una elección de libertadEs un proceso lento que requiere tiempo y esfuerzo. Y requiere la capacidad de aceptar, en lo más profundo de nuestra alma, este sentimiento que es natural y, al mismo tiempo, inherente a la naturaleza humana. Por lo tanto, para perdonar de verdad, no hay que precipitarse.

¿CUAL ES EL PROPÓSITO DEL PERDÓN?

Una vez enumerados los beneficios y la importancia de perdonar, no hay nada más que añadir a las razones que deberían llevarnos a esta difícil actitud hacia quienes nos han hecho daño. Sin embargo, aún falta... una pieza para completar el cuadroEl hecho de que, a través del perdón, todas nuestras relaciones humanas mejoran, en cascada. Seremos más fuertes con los demás y estaremos más dispuestos a acogerlos adecuadamente.

LOS DIVERSOS TIPOS DE PERDÓN

Además, no todos los perdones son iguales. Y algunos no son perdón en absoluto. En un hermoso libro titulado Nos perdemos o nos perdonamos. (Ediciones San Paolo), respecto a la el perdón en la parejaCamillo Regalia, profesor de Psicología Social en la Universidad Católica de Milán, distingue claramente cuatro tipos de perdón: Completo, desprendido, ambivalente y falso. El perdón completo, por definición, cierra todos los asuntos pendientes y es la única manera de restablecer el equilibrio en la pareja. El perdón desprendido es para quienes logran superar la ira y el resentimiento, pero se golpean la cabeza y el corazón contra la pared de otro obstáculo: la indiferencia hacia la persona que los traicionó. perdón La ambivalencia es el sentimiento de alguien atrapado entre ajustar cuentas y resurgir el resentimiento. Alternan días de gran franqueza con momentos de renovada ira. El falso perdón es un engaño. Lo practican quienes juran perdonar, pero en realidad no hacen más que alimentar más ira y resentimiento. Es decir, dolor.

¿SE PUEDE APRENDER A PERDONAR?

DÍA INTERNACIONAL DEL PERDÓN

PERDONA CITAS CÉLEBRES  

• "Si realmente queremos amar, debemos aprender a perdonar." Madre Teresa de Calcuta

Viniendo de un santo, este concepto es tan poderoso que parece lejano, demasiado inalcanzable. Sin embargo, vayamos al meollo de esta exhortación aparentemente inalcanzable: El amor es inseparable del perdón.Aunque solo sea porque siempre cometemos errores, incluso con la persona que más amamos. Piensa en la traición, incluso de un niño: ¿quién siente deseos de excluirlo? Pero la fuerza reside en saber cómo superarla, y esto también hace... longevo una pareja

"El olvido es la única venganza y el único perdón." Jorge Luis Borges

En conclusión, Dante Alighieri Cuando dijo: "No te preocupes por ellos, mira y pasa de largo", decía más o menos lo mismo que Borges. La diferencia radica en el énfasis en el verbo "olvidar", que podemos considerar un primer paso hacia el perdón. Luego, depende de nosotros decidir si tenemos la fuerza y ​​la voluntad para seguir adelante. La venganza, en cambio, como la rancore, cuando va más allá del "olvido" se convierte en un desperdicio de energía y tiempo.

• "Al tomar venganza, un hombre se pone a la par de su enemigo".Sir Francis Bacon

El límite es muy estresante: somos incapaces de perdonar y albergamos el deseo de venganza, hasta que madura en algo que nos lleva a ser iguales a nuestro enemigo. Si no peor.

• "El perdón es casi un acto de egoísmo por los inmensos beneficios que aporta a quien perdona". Lawana Blackwell

Hemos intentado decirlo en nuestro editorial: perdón, en los tiempos y formas necesarios, sin forzar nada. aporta bienestar físico y mental Para quienes logran cruzar la meta, vale la pena al menos pensarlo.

CÓMO MEJORAR LAS RELACIONES HUMANAS:

• Cómo aprender paciencia, todos los beneficios concretos de esta virtud olvidada
• Obediencia, porque debemos considerarla una virtud. Sin conformismo, pero con humildad.
• Nunca puedes tener demasiada paciencia