Warum Gähnen gesund und ansteckend ist

Es erfrischt den Geist, verbessert die Muskelspannung und den Herzschlag und fördert Empathie und Kommunikationsfähigkeit. Die uralte Theorie, dass Gähnen Langeweile und Müdigkeit signalisiert, muss überdacht werden.

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Vorteile des Gähnens

Ich habe darauf gewartet, dass die Wissenschaft mir hilft, eine Geste neu zu bewerten, die ich immer als befreiend und somit revolutionär empfunden habe: das Gähnen . Eine beliebte, unglaublich beliebte Geste, die Menschen und Tiere in ihrer Essenz vereint, ist viel zu lange Opfer der schlimmsten Klischees geworden. Langeweile , Depression , Schläfrigkeit , Freudlosigkeit: alles falsch . Oder besser gesagt: Man sollte alles mit Vorsicht genießen und sich nicht vom Teufelskreis des Klatsches vereinnahmen lassen.

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GÄHNEN

Wissenschaftler – von Wien über Kanada und Japan bis New York – arbeiten gemeinsam an der Erforschung der wahren Eigenschaften des Gähnens, das keineswegs automatisch mit Müdigkeit oder Langeweile in Verbindung gebracht wird. Im Gegenteil: Gähnen weckt das Gehirn auf und erfrischt es, besonders an der frischen Luft . Doch wir atmen beim Gähnen nicht nur frische Luft ein, die unser Gehirn kühlt und seine Leistungsfähigkeit steigert, sondern spannen gleichzeitig die Gesichtsmuskeln an und entspannen sie wieder. Dadurch wird die Durchblutung des Schädels angeregt. Kurz gesagt: Gähnen ist ein wertvoller Thermoregulator für unseren Körper.

VORTEILE DES GÄHNENS

Außerdem sind es immer Wissenschaftler, die uns diese gute Nachricht überbringen: Gähnen verbessert unseren Muskeltonus und senkt unsere Herzfrequenz . Und es ist ansteckend , schon ab dem vierten Lebensjahr, denn es fördert Empathie und die Kommunikation mit anderen und steigert gleichzeitig unsere geistige Leistungsfähigkeit. In ihren Studien haben die Professoren auch die Dauer des Gähnens gemessen und sie sogar in diesem Zusammenhang mit der Funktionsweise unseres Intellekts in Verbindung gebracht: 7 Sekunden beim Menschen, 6 Sekunden bei Elefanten, 1,5 Sekunden bei Mäusen.

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WARUM GÄHNEN WIR?

Gönnen Sie sich an dieser Stelle ruhig ausgiebige und häufige Gähner , ungeachtet derer, die unsere Gesten auf die eines Roboters reduzieren wollen. Tun Sie es ohne Angst , jemanden zu beleidigen , und denken Sie einfach an die guten Manieren, indem Sie Ihr erhabenes Gähnen mit einer Hand vor dem Mund begleiten.

GÄHNEN WIR AUCH VOR HUNGER?

Der Zusammenhang zwischen Gähnen und Appetit Es ist nicht direkt, aber dennoch bedeutsam. Der Mechanismus ist im Wesentlichen folgender: Der Körper braucht Nahrung und drückt dieses Bedürfnis durch Gähnen aus. Machen Sie ein Experiment: Wenn die Zeiten dehnen Zwischen zwei Mittagessen werden Sie feststellen, dass zu einem bestimmten Zeitpunkt in diesem Zeitintervall der Drang zum Gähnen zunimmt, was normalerweise passiert. 6-7 mal am Tag.

WARUM IST GÄHNEN ANSTECKEND?

Ganz gleich, woher das Gähnen kommt – Hunger, Langeweile, Müdigkeit – es wirkt sofort ansteckend. Warum? Die Erklärung der Wissenschaftler lässt sich wie folgt zusammenfassen: „empathische“ Kommunikation Diese Geste wird durch Spiegelneuronen ausgelöst. Wir führen eine Handlung aus, indem wir dieselbe Handlung bei einer anderen Person beobachten: Im Falle des Gähnens tun wir dies jedoch, weil… So bauen wir eine Beziehung auf mit anderen und eine Art Synchronität im Gruppenverhalten erzeugen. Fast eine Sprache, um zusammenzubleiben und sich nicht zu trennen.

VORTEILE DES DEHNENS

Selbst die Geste von dehnenGähnen, das oft mit dem Dehnen einhergeht, hat seine Vorteile. Vor allem: Es lockert unsere Gelenke, die vom vielen Sitzen oft steif sind. Verschiedenen medizinischen Theorien zufolge sollten wir uns mehrmals täglich dehnen, insbesondere morgens direkt nach dem Aufwachen. Katzen beherrschen diese Bewegungsform perfekt.

Weniger gähnen und mehr schlafen – so geht’s:

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