So bereiten Sie Ihre Haut auf die Sonne vor

Sobald der Winter vorbei ist, wünschen wir uns alle einen goldenen, strahlenden Teint. Um das Ziel einer „perfekten Bräune in kurzer Zeit“ zu erreichen, greifen viele von uns zu schnellen Methoden wie Selbstbräunungsprodukten oder kosmetischen Behandlungen. UV-LampenIn Wirklichkeit ist die Haut muss sorgfältig vorbereitet werdenSonnenaussetzung um unangenehme Folgen zu vermeiden, wie zum Beispiel Erythem e Sonnenbrandund um eingesunde Bräune, bella e langlebig.

WIE SIE IHRE HAUT AUF DIE SONNE VORBEREITEN

Um die SonneGerade im Sommer ist eine gute Vorbereitung der Haut für eine schöne, gleichmäßige Bräune unerlässlich. Unkontrollierte Sonneneinstrahlung, insbesondere zu Zeiten höchster Intensität, belastet die Haut und schwächt sie. der starken Wirkung ultravioletter (UV-)Strahlen ausgesetztUm Ihre Haut optimal auf die Sonne vorzubereiten, sollten Sie wissen, dass bestimmte Körperpartien besonders sonnenempfindlich sind: Gesicht, Nase, Augenlider und Lippen. Daher besteht auch das größte Risiko für Sonnenbrand. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Kenntnis Ihres Hauttyps und die entsprechende Anpassung Ihrer Bräunungsroutine.

Wie Sie Ihre Haut durch die Ernährung stärken können

Eine ausgewogene Ernährung ist der erste Verbündete für eine starke Haut und hilft, sie vor den negativen Auswirkungen der Sonnenstrahlen zu schützen. Dazu gehören beispielsweise Lebensmittel, die … Beta-Carotin, eine Substanz, die sich mit natürlichem Melanin verbindet und so einesogar BräuneLebensmittel wie MöhrenTomaten, Aprikosen, Pfirsiche und Melonen. Zur Ernährung für eine perfekte Bräune gehören auch Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Vitamin A, E und C, Substanzen mit antioxidativer Wirkung, die der Bildung von … entgegenwirken. freie Radikalezu den Hauptverursachern vorzeitiger Alterung nicht nur der Hautzellen, sondern des gesamten Organismus.

• Befeuchten Sie Ihre Haut

Die richtige Feuchtigkeitsversorgung unserer Haut ist entscheidend, um sie nicht nur vor der Sonne zu schützen, sondern auch gesund und schön zu erhalten. Hydratation beginnt von innen: Trinken Sie täglich mindestens zwei Liter Wasser, am besten in Kombination mit frischen Obst- und Gemüsesäften sowie Kräutertees. Setzen Sie die Pflege von außen fort, indem Sie täglich spezielle Cremes und Seren mit Wirkstoffen wie Hyaluronsäure, Phospholipiden, Glucosamin und Delta-Lacton anwenden.

• Entblößen Sie sich nach und nach

Gelegentliches Sonnenbaden regt die Melaninproduktion an. Ob im Park oder bei einer Frühlingswanderung – wir können so die richtige Menge dieses Pigments aufbauen, das die Bräunung reguliert und die Haut vor UV-Strahlung schützt. Eine gesteigerte Melaninproduktion rüstet uns für die sonnigen Sommertage mit einem stärkeren, effektiveren natürlichen Schutzschild für unsere Haut.

• Schützen Sie Ihre Haut

Lassen Sie sich nicht von der scheinbaren Schwäche der ersten Sonnenstrahlen täuschen. Die Haut muss auch in den Frühlingsmonaten sorgfältig geschützt werden.

• Die richtige Sonnencreme auswählen

Die Wahl des Sonnenschutzmittels sollte auf der Grundlage des Hauttyps erfolgen, einer in der Dermatologie verwendeten Klassifizierung, die auf der Grundlage der Qualität und Quantität des in der Haut vorhandenen Melanins erstellt wird.

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BRÄUNUNG BASIEREND AUF DEM PHOTOTYPE

Diese Klassifizierung beschreibt die Reaktionen, die unsere Haut nach Sonneneinstrahlung zeigen kann, und basiert auf den Eigenschaften von Hautton und Haar. Sie identifiziert sechs Fototypen:

• Fototyp 1: hat sehr helle Haut, rote Haare, viele Sommersprossen, wird nicht braun und verbrennt sehr leicht;
• Fototyp 2: hat helle Haut, blonde Haare, viele Sommersprossen, neigt zu Sonnenbrand und bräunt kaum;
• Fototyp 3: weist intermediäre Eigenschaften zwischen Phototyp 1 und 2 auf, bräunt im Allgemeinen mittelstark und kann Sonnenbrand bekommen;
• Fototyp 4: hat olivfarbene Haut, keine Sommersprossen, verbrennt selten und bräunt immer;
• Fototyp 5: hat dunkle Haut, keine Sommersprossen, verbrennt selten und bräunt leicht;
• Fototyp 6: hat sehr dunkle Haut, keine Sommersprossen und bekommt keinen Sonnenbrand.

Hauttypen 1 und 2 benötigen einen sehr hohen Lichtschutzfaktor, der auf der Produktverpackung als LSF 50 oder LSF 50+ angegeben ist, wobei das Akronym „LSF“ für … steht. „Sonnenschutzfaktor“Bei Hauttypen 3 und 4 kann ein Lichtschutzfaktor von 10 bis 30 gewählt werden, während für dunklere Hauttypen 5 und 6 ein niedriger Schutz ausreicht.

Neben dem Hauttyp spielt auch das Alter bei der Wahl des Sonnenschutzmittels eine Rolle: Kinder, Jugendliche bis 15 Jahre und ältere Menschen müssen aufgrund ihrer empfindlicheren Haut immer einen sehr hohen Schutzgrad verwenden.

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Risiken durch falsche Sonneneinstrahlung

Wir erinnern Sie außerdem daran, dass selbst diejenigen, die ein Carnagione Scura und nicht sonnenbrandgefährdet sind, muss dennoch immer einen Sonnenschutz auftragen. Schutzprodukt Um die Haut während des Sonnenbadens vor den schädlichen Auswirkungen der Sonnenstrahlen zu schützen, ist ein ausreichender Schutz unerlässlich. Nur so kann unsere Haut vor vorzeitiger Hautalterung und dem Auftreten von Läsionen oder Erkrankungen, die direkt mit unsachgemäßer Sonneneinstrahlung zusammenhängen, wie beispielsweise aktinischen Keratosen, bewahrt werden. Schließlich ist ein angemessener Schutz die wichtigste Waffe im Kampf gegen einen sehr aggressiven Hautkrebs. Hautmelanom.

WIE MAN DIE RICHTIGE SONNENSCHUTZMITTEL AUSWÄHLT

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NATÜRLICHE MITTEL FÜR EINE PERFEKTE BRÄUNE:

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