Autorin: Evelyn Baleani

Jod ist essenziell für die Synthese von Schilddrüsenhormonen, normalisiert den Stoffwechsel, reguliert viele lebenswichtige Funktionen und wirkt antioxidativ. So nehmen Sie es am besten zu sich.

Unentbehrlich für die Muskel- und Nervenfunktion. Es reguliert aber auch den Herzschlag. Wo man es in großen Mengen findet.

Durch die Nase besser atmen als durch den Mund. Alle einfachen Techniken für eine bessere Atmung und wichtige Vorteile.

Es kann die Funktion vieler anderer Organe, einschließlich des Herzens, beeinflussen. Und es unterstützt das gesamte Immunsystem.

Sobald der erste Juckreiz auftritt, handeln Sie sofort. Befeuchten Sie Ihre Hände und Füße mit sehr warmem Wasser und geben Sie fünf bis sechs Salbeiblätter hinzu. Zur Vorbeugung können Karotten, Spinat und Kohl hilfreich sein.

Ein essentieller Stoff für gesunde Knochen und Zähne. Aber auch für die Bewegung aller Muskeln, einschließlich des Herzens. Und für die Regulierung des Herzschlags.

Alle glutenhaltigen Getreidesorten sind verboten, ebenso Brot, Pizza und Bier. Empfohlene Lebensmittel: Fisch, Gemüse, Hülsenfrüchte und alle glutenfreien Lebensmittel.

Kühlen Sie die betroffene Hautstelle mit Eis, kaltem Wasser oder einem feuchten Tuch. Bei anhaltender Reizung suchen Sie bitte einen Hautarzt auf. Regel Nummer eins: Legen Sie sich niemals ohne Decke ins Gras.

Heißes Wasser, Arnika und Massage. Die Körperhaltung ist entscheidend. Unterschiede zwischen mechanischen und entzündlichen Rückenschmerzen.