Cómo prevenir la cistitis

¿Qué

La cistitis es una infección bacteriana que suele causar ardor y picazón, lo que resulta muy incómodo. El dolor se concentra en la parte baja del abdomen, la región lumbar o el flanco, y también provoca ganas frecuentes de orinar, a veces con dificultad. En algunos casos, puede presentarse fiebre leve . Lamentablemente, estas bacterias están presentes en todas las mujeres, por lo que es muy probable que desarrolles cistitis al menos una vez en la vida, o incluso que tengas que lidiar con múltiples infecciones (cistitis recurrente).

Los síntomas

En concreto, es la tercera infección más frecuente después de las respiratorias y gastrointestinales, y está causada por bacterias en el intestino grueso. Una vez que llegan a la vejiga, se multiplican de forma descontrolada, provocando una inflamación molesta de la mucosa. La cistitis, si no es crónica, generalmente no produce fiebre y se puede tratar eficazmente. Sin embargo, hay casos en los que un diagnóstico erróneo y un tratamiento inadecuado pueden provocar una recaída : esto le ocurre a una de cada tres mujeres.

Causa

Pero, ¿cuáles son los factores desencadenantes de la cistitis?

• La cistitis puede ser causada por diversas bacterias que pueden ingresar a través de la vagina y luego viajar hasta la uretra, desencadenando la infección.
• Otras bacterias pueden contraerse a través del intestino (Escherichia coli): generalmente presentes en el intestino, tras ciertas situaciones como estreñimiento y colitis pueden llegar a la vejiga.
• Debido a los síntomas engañosos, muchas mujeres confunden la cistitis con algo que en realidad no es cistitis y recurren a tratamientos equivocados.

Para solucionar el problema, debe consultar a su médico para obtener un diagnóstico preciso. También deberá realizarse un urocultivo y un frotis vaginal. Mientras espera los resultados, hable con su médico sobre la conveniencia de tomar un antiinflamatorio o un antibiótico. Si los resultados indican cistitis, su médico le recomendará el antibiótico adecuado . Repita el urocultivo aproximadamente una semana después y, si la infección persiste, hágase una ecografía renal o vesical para prevenir una recaída.

Remedios naturales

Pero, ¿ cómo se trata la cistitis? ¿ Cuáles son los remedios naturales eficaces y cómo se puede evitar depender de los medicamentos recetados?

• Bebe mucho más. Esto es probablemente lo más importante de todo, por dos razones: sentirse mejor y sanar. Independientemente de la cantidad de orina en la vejiga, cuanto más tiempo permanezca allí, más bacterias crecerán. Y más bacterias significan más dolor, mientras que beber más facilita vaciar la vejiga. Puedes comprobar cuánta agua necesitas observando tu orina: si es clara, estás bebiendo suficiente; si tiene color, no.
• Efecto bicarbonato. Una cucharadita en un vaso de agua es suficiente, cuatro o cinco veces al día. El efecto debería ser inmediato, ya que bicarbonato Ayuda a la vejiga a recuperar su función normal. No es adecuado para personas con presión arterial alta.
• Sin dulces ni café. Estos deben evitarse por completo durante todo el período de cistitis, al igual que el alcohol, el queso, los alimentos grasos y las especias. Ahora más que nunca, su dieta debe ser lo más ligera y saludable posible.
• Hacer una baño caliente. Esto ayuda a muchas mujeres a sentir menos dolor. Y el mayor alivio se produce durante la fase de inflamación. Una bolsa de agua caliente también puede proporcionar una sensación muy agradable y ayudar a reducir el ardor.
• vitamina c Sin duda, es eficaz para inhibir el crecimiento bacteriano que causa dolor y ardor. La vitamina C no es tóxica, pero 1000 miligramos se considera una dosis alta y es recomendable consultar con un médico.
• Jugo de arándanos y algunas infusiones de hierbas. El jugo de arándanos Contiene ácidos libres y ácido ascórbico, ambos útiles para limpiar las vías urinarias. Ambos tienen propiedades astringentes. El jugo de gayuba también se recomienda para la cistitis. En cuanto a las infusiones, puedes elegir entre malva, hojas de madroño, ortiga, brezo y vellosilla. Todas son eficaces.
• Ropa interior natural. Evite la ropa interior de materiales sintéticos y opte definitivamente por el algodón. Asimismo, es mejor no usar ropa demasiado ajustada, especialmente durante la fase de inflamación.
• Vaya al baño antes y después de tener relaciones sexuales. Primero, ayuda a eliminar las bacterias presentes en la vagina, ya que podrían introducirse durante las relaciones sexuales. Luego, limpia la vejiga y elimina las bacterias.

¿Cuándo debemos preocuparnos por la cistitis?

Qué no hacer con la cistitis

La culpa es del diafragma. Se ha demostrado que el diafragma es un factor importante en los casos de cistitis persistente y recurrente. Probablemente intervienen dos mecanismos: primero, las bacterias colonizan el diafragma, que luego se inserta profundamente en la vagina. Además, el diafragma interfiere con el vaciado urinario, lo que significa que las bacterias ya presentes en la vejiga no se eliminan.

Usa compresas en lugar de tampones. Se desconoce la razón exacta por la que algunas mujeres son más propensas a reinfectarse, pero parece que cualquier tipo de manipulación vaginal (sexual, inserción de diafragma o uso de tampones) siempre precede a los episodios de cistitis. A quienes sufren infecciones crónicas durante su periodo se les recomienda dejar de usar tampones y optar por compresas.

Ten cuidado con la higiene. Si no te lavas para eliminar las bacterias de la zona perineal (es decir, entre la vagina y el recto), obviamente corres el riesgo de sufrir infecciones recurrentes. Pero lavarse demasiado puede ser tan perjudicial como lavarse muy poco. Las duchas vaginales constantes pueden introducir bacterias en la vagina y eliminar las que están presentes normalmente y no son infecciosas. Esto puede provocar irritación de la uretra, lo que también puede causar una infección del tracto urinario. Los jabones antibacterianos muy fuertes hacen lo mismo, alterando la flora vaginal y haciéndote más susceptible a las infecciones. En resumen: la limpieza es importante, pero no te obsesiones con ella.

Prevención

Arándanos contra la cistitis

Medicamentos para la cistitis

Lea también:

• Vejiga hiperactiva: causas, remedios y prevención
• Incontinencia urinaria: remedios, causas y prevención
• Candida: síntomas, tratamientos y prevención