Bere troppa acqua può far male

BERE TROPPA ACQUA FA MALE

Necesitamos que agua, tanta acqua. Circa dos litros al día, comprendendo anche quella che si trova nei cibi e, innanzitutto, nella fruta e nella verdura. Una buona idratazione è fondamentale per la nostra salute e per il nostro benessere. Ma non abbiamo bisogno, anche in questo caso, di esagerare e di residuos.

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BERE TROPPA ACQUA CONSEGUENZE

Bere troppa acqua, infatti, può creare non pochi problemi. Già, perché, come spiega una ricerca pubblicata sul Clinical Journal of Sport Medicine, l’eccessivo consumo di acqua ha diverse controindicazioni, prima tra tutte l’abbassamento della concentrazione di sodio nel sangue. Questa condizione di chiama hiponatremia ed è una disfunzione che di solito si riscontra nelle gare sportive di resistenza.

RISCHI DEL BERE TROPPA ACQUA

I nuovi studi, quindi, confermano che bere troppa acqua fa male. Tra i rischi, il più banale è sicuramente la náusea e il mal di testa, ma si può arrivare anche a conseguenze più gravi come crisi epilettiche. Per non sbagliare è necessario farsi guidare dal senso di sete. Se non compare è inutile formarsi a mandar giù un bicchiere d’acqua. Insomma, bere molta acqua sì, ma ricordare anche che, come in tutte le cose, esagerare fa male.

COME NON SPRECARE ACQUA. TUTTI I GIORNI 

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