Was ist Dysthymie und wie kann man sie überwinden?

La Dysthymie Es handelt sich um eine oft stille und unterschätzte Krankheit, einen Schatten, der das Leben derer, die darunter leiden, jahrelang begleitet.

Auch bekannt als anhaltende depressive StörungDiese Erkrankung ist häufiger, als man vielleicht denkt: Laut Daten des ESEMeD-Italia-Projekts, das vom Istituto Superiore di Sanità (ISS) koordiniert wird, liegt die Prävalenz bei Die Dysthymie-Prävalenz im Laufe eines Lebens liegt in Italien bei etwa 2,1 %..

Weltweit identifiziert die Weltgesundheitsorganisation (WHO) die depressive Störungen als eine Hauptursache für Behinderung. Das Verständnis der Symptome der Dysthymie Es ist der erste Schritt, um das Problem zu erkennen und angemessen damit umzugehen.

Was

Dysthymie, heute klassifiziert von Diagnostisches und Statistisches Handbuch Psychischer Störungen (DSM-5) als Anhaltende depressive Störung, ist eine Form von chronische Depression.

Im Gegensatz zur schweren Depression, deren Episoden zwar intensiv, aber zeitlich klar definiert sind, ist die Dysthymie durch Folgendes gekennzeichnet: anhaltend depressive Stimmung, fast den ganzen Tag über anwesend, nahezu jeden Tag, über einen Zeitraum von mindestens zwei Jahren (ein Jahr bei Kindern und Jugendlichen).

Es handelt sich um einen langsam fortschreitenden Zustand, der die Lebensqualität, Beziehungen und die Fähigkeit, Freude zu empfinden, beeinträchtigt (Anhedonie).

Bedeutung

Der Begriff „Dysthymie“ stammt aus dem Altgriechischen und setzt sich aus folgenden Wörtern zusammen: dys (schlecht, schwierig) und Thymos (Seele, Geist). Die wörtliche Bedeutung ist daher „böse Seele“ oder „widerstrebender Geist“, eine Beschreibung, die das Gefühl der Unruhe und anhaltenden Negativität, das diese Störung kennzeichnet, treffend erfasst.

Symptome

Symptome der anhaltende depressive Verwirrung Sie sind weniger schwerwiegend als die einer schweren depressiven Episode, aber ihre Chronizität macht sie genauso beeinträchtigend. Sie lassen sich in zwei Hauptkategorien unterteilen.

Psychische Symptome

• Chronisch niedergeschlagene, traurige oder gereizte Stimmung.
• Bassa autostima und Gefühle der Unzulänglichkeit.
• Pessimismus und das Gefühl, dass sich die Dinge nie bessern werden (Verzweiflung).
• Konzentrations- und Entscheidungsschwierigkeiten.
• Verlust des Interesses oder der Freude an alltäglichen Aktivitäten.
• Soziale Isolation und Schwierigkeiten in zwischenmenschlichen Beziehungen.

Körperliche Symptome

• Chronische Müdigkeit und Energiemangel (Asthenie).
• Schlafstörungen (Schlaflosigkeit oder Hypersomnie).
• Veränderungen des Appetits (Appetitlosigkeit oder Hyperphagie).
• Verschiedene körperliche Schmerzen, die nicht auf andere Erkrankungen wie Kopfschmerzen oder Verdauungsprobleme zurückzuführen sind.

Verursachen

Die genauen Ursachen der Dysthymie sind noch nicht vollständig bekannt, man geht jedoch davon aus, dass sie, wie bei anderen depressiven Störungen, auf einer Kombination mehrerer Faktoren beruhen:

• Genetische Faktoren: Eine familiäre Vorbelastung mit affektiven Störungen kann das Risiko erhöhen.
• Biologische Faktoren: Es wird vermutet, dass ein Ungleichgewicht bestimmter Neurotransmitter im Gehirn besteht, wie zum Beispiel Serotonin und Noradrenalin, das die Stimmung reguliert.
• Umweltbedingte und psychologische Faktoren: Traumatische oder belastende Ereignisse (Trauerfall, finanzielle Schwierigkeiten, Missbrauch), ein stressiger Lebensstil oder mangelnde soziale Unterstützung können zum Ausbruch der Störung beitragen, insbesondere bei prädisponierten Personen.

Test auf Dysthymie

Es gibt keinen einzelnen Bluttest oder „Test“ zur Diagnose einer Dysthymie. Die Diagnose wird von einem Facharzt für psychische Gesundheit (Psychiater oder Psychologe) gestellt durch:

1. Klinisches Interview: eine eingehende Beurteilung Ihrer Krankengeschichte, Ihrer Symptome, deren Dauer und deren Auswirkungen auf Ihren Alltag.
2. DSM-5-Kriterien: Der Spezialist überprüft, ob die Symptome des Patienten die für eine anhaltende depressive Störung festgelegten Diagnosekriterien erfüllen.
3. Ausschluss anderer Ursachen: Es werden körperliche Untersuchungen und Tests durchgeführt, um auszuschließen, dass die Symptome durch andere medizinische Zustände (z. B. Schilddrüsenunterfunktion) oder Substanzkonsum verursacht werden.

Kannst du wieder gesund werden?

Angesichts des chronischen Charakters der Erkrankung ist es schwierig, von vollständiger Genesung zu sprechen. Mit der richtigen Behandlung ist es jedoch durchaus möglich, die Symptome wirksam zu lindern, die Lebensqualität deutlich zu verbessern und lange Remissionsphasen zu erreichen.

Das Ziel der Therapie ist Dem Patienten die Mittel zur Stimmungsregulierung an die Hand geben, Gestikulieren Sie, um Stress zu vermeiden und wieder ein erfülltes und zufriedenstellendes Leben zu führen.

Heilmittel und Behandlungen

Psychotherapie

Die Therapie der Wahl bei Dysthymie ist Psychotherapie, wird oft als die wichtigste Intervention angesehen für die psychologischen Wurzeln der Störung angehen.

Ziel ist es, der Person zu helfen, dysfunktionale Gedanken und Verhaltensweisen zu erkennen und zu verändern, effektivere Bewältigungsstrategien zu entwickeln und zwischenmenschliche Beziehungen zu verbessern.

Es gibt mehrere wirksame Therapieansätze:

• Kognitive Verhaltenstherapie (KVT): Im Fokus steht die Identifizierung negativer und automatischer Denkmuster, die zu depressiver Stimmung beitragen, und die Vermittlung von Strategien, um diese zu hinterfragen und durch realistischere und konstruktivere Gedanken zu ersetzen.
• Interpersonelle Therapie (ITP): Im Fokus stehen Schwierigkeiten in Beziehungen zu anderen (Familie, Partner, Kollegen), die sowohl Ursache als auch Folge einer chronischen Depression sein können.
• Psychodynamische Therapie: Erforschen Sie, wie vergangene Erfahrungen, ungelöste Konflikte und unbewusste Dynamiken die aktuelle Stimmung und das Verhalten beeinflussen und so ein größeres Selbstbewusstsein fördern.

Die Wahl des am besten geeigneten Weges hängt von den individuellen Bedürfnissen ab und wird mit dem Fachmann besprochen.

Farmaci

La medikamentöse Therapie, vorgeschrieben von einem Psychiater, Arztist durch die Annahme von gekennzeichnet Antidepressiva, insbesondere:

• Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs): wie beispielsweise Fluoxetin, Sertralin und Citalopram.
• Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs): wie beispielsweise Venlafaxin und Duloxetin.
• Trizyklische Antidepressiva (TCA): Obwohl sie wirksam sind, werden sie aufgrund vermehrter Nebenwirkungen generell seltener verschrieben.

Das muss unbedingt betont werden Die medikamentöse Therapie erzielt die besten Ergebnisse in Kombination mit einer Psychotherapie.Wir müssen die eigentlichen Ursachen des Unbehagens angehen; Medikamente können diese Probleme nicht ohne Psychotherapie lösen.

Vorbeugung

Es ist nicht immer möglich, den Ausbruch einer Dysthymie zu verhindern, insbesondere bei einer starken genetischen Veranlagung. Die Anwendung bestimmter Strategien kann jedoch dazu beitragen, die psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken und das Risiko zu verringern:

• Stressbewältigung: Lernen Sie Entspannungstechniken wie Achtsamkeit. Yoga oder Meditation.
• Gesunder Lebensstil: Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, treiben Sie regelmäßig Sport und sorgen Sie für … guter Schlaf.
• Aufbau eines Unterstützungsnetzwerks: Pflegen Sie gesunde Beziehungen zu Freunden und Familie und zögern Sie nicht, um Hilfe zu bitten.
• Suchen Sie bei den ersten Anzeichen Hilfe: Die Kontaktaufnahme mit einem Fachmann bei den ersten Anzeichen kann verhindern, dass die Erkrankung chronisch wird und schwieriger zu behandeln ist.

Quellen: ESEMeD-Projekt zu den wichtigsten depressiven Störungen mit ISS

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