Fersenschmerzen: Ursachen, Behandlungsmöglichkeiten und Vorbeugung

Fersenschmerzen, auch bekannt als Fersensporn, sind eine meist vorübergehende Erkrankung, die schleichend beginnt und sich zu lästigen und beeinträchtigenden Beschwerden entwickeln kann. Ohne geeignete Vorsichtsmaßnahmen können sich die Schmerzen mit der Zeit so weit verschlimmern, dass Betroffene hinken müssen, was wiederum das Skelettsystem belastet.

Die Schmerzen bei Fersenschmerzen, die häufiger bei Menschen zwischen 40 und 60 Jahren auftreten, bei denen die Gewebeelastizität naturgemäß abnimmt, sind entzündlichen Ursprungs und können verschiedene Ursachen haben.

Was

Fersenschmerzen äußern sich durch eine besondere Symptomatik, die den hinteren Teil des Fußes betrifft, oft aufgrund einer Entzündung des Fußes, die als Plantarfasziitis bekannt ist.

Fersenschmerzen können tatsächlich ein Warnsignal für den Beginn einer ausgedehnten Entzündung in der Ferse, also eines Fersensporns, oder sogar in der gesamten Fußsohle sein.

Die Schmerzen treten anfangs möglicherweise nur auf einer Seite auf, doch die medizinische und wissenschaftliche Literatur zeigt, dass diese Erkrankung in vielen Fällen, wenn sie nicht angemessen behandelt wird, beidseitig werden kann.

Wer Fersen- oder Fußsohlenschmerzen hat, verspürt diese typischerweise am frühen Morgen am stärksten, insbesondere nach längerem Sitzen oder Arbeiten, was beim Aufstehen zu heftigen Schmerzen führt.

Verursachen

Das Auftreten von Fersenschmerzen sollte als Warnsignal unseres Körpers verstanden werden, das uns auf mögliche lokale Schäden oder Verletzungen hinweist. Was bedeutet das? Stellen Sie es sich vor wie bei einer Sehnenzerrung oder einer Knöchelverstauchung. In diesem Moment warnt Sie Ihr Körper davor, diese Bereiche weiter zu belasten, da sie verletzt werden könnten. So kommuniziert der Körper mit uns.

In diesem Fall ist es wichtig zu bedenken, dass die Ursachen vielfältig sein und mit verschiedenen Erkrankungen zusammenhängen können. Daher sollte man das Problem nicht unterschätzen, wenn es nach einigen Wochen weiterhin besteht, und einen Arzt aufsuchen. Hier sind die häufigsten Ursachen.

Risikofaktoren

Fersenschmerzen treten mit höherer Wahrscheinlichkeit bei Vorliegen von Faktoren wie den folgenden auf:

• Übergewicht e Fettleibigkeit
• Bewegungsmangel
• Übermäßige körperliche Aktivität
• Ausgabe langes Stehen (insbesondere wenn sie stationär sind)
• Orthopädische Erkrankungen oder falsche Körperhaltung
• Schuhe, die für die ausgeübte Aktivität oder für den Fuß ungeeignet sind.

Symptome

Die Symptome stehen in direktem Zusammenhang mit der Art der Erkrankung, die die Fersenschmerzen verursacht. Letztere ist das Hauptsymptom, das uns ermöglicht, den betroffenen Bereich zu verstehen und mögliche Ursachen zu identifizieren.

Wie bereits erwähnt, treten die Schmerzen meist nur auf einer Seite auf, d. h. sie verspüren Sie erst, wenn Sie die Ferse oder die Fußsohle eines Fußes auf den Boden setzen. In manchen Fällen können Fersenschmerzen von folgenden Symptomen begleitet sein:

• Intorpidimento
• Formicolio
• Ödem

Der Schmerz kann gut unter der Ferse lokalisiert sein oder jedes Mal auftreten, wenn Sie Ihren Fuß auf den Boden setzen (allgemeiner Fersenschmerz), unter der Ferse (im Falle einer Plantarfasziitis) oder an der Rückseite der Ferse (bei einer Sehnenentzündung oder Schleimbeutelentzündung).

Diagnose

Wenn Ihre Fersenschmerzen länger als ein paar Wochen anhalten, kann es hilfreich sein, den Rat eines Spezialisten einzuholen und mögliche damit zusammenhängende Probleme abklären zu lassen.

Die Diagnose besteht in einer objektiven Untersuchung des Fußes, insbesondere der Ferse. Der Arzt, in der Regel ein Orthopädischer Traumatologe, wird die vom Patienten beschriebenen Symptome, die Krankengeschichte und andere Faktoren, die den Beginn der Fersenschmerzen beeinflussen können, beurteilen.

Zur weiteren Untersuchung können gegebenenfalls spezifischere Tests eingesetzt werden, wie zum Beispiel:

• Blut Analyse
• Magnetresonanz
• Ultraschall
• Röntgen

Der Arzt wird Ihnen in jedem Fall den weiteren Weg aufzeigen.

Heilmittel und Kuren

Il RestInsbesondere in der akuten Phase ist dies unerlässlich. Bei Problemen mit der Plantarfaszie und der Achillessehne können die Schmerzen durch Folgendes gelindert werden: Do-it-yourself-Methoden wie die Eisbeutel in Zusammenarbeit mit entzündungshemmende Medikamente.

Ebenfalls wichtig in dieser Phase sind die Dehnübungen für die Plantarfaszie und des Kalbs. exzentrische ÜbungenSie sind jedoch bei Achillessehnenentzündungen hilfreich.

Bei Fußdefekten ist eine Korrektur durch Hinzufügen von … erforderlich. Korrektur mit maßgefertigten Einlegesohlen.

Sollten Sie auch mit diesen Lösungen keine Besserung erzielen, dann müssen Sie Folgendes in Betracht ziehen: Physiotherapieninsbesondere diejenigen bei fokale Stoßwellen, nützlich zur Behandlung von Entzündungen der Plantarfaszie oder der Achillessehne.

Eine zunehmend angewandte Behandlungsmethode betrifft die Lokale Infiltrationen mit autologem PRP (Plättchenreiches Plasma).

Der Rückgriff auf chirurgische Operationen Bei Plantarfasziitis ist dies selten, bei Achillessehnenentzündungen hingegen wird es häufiger in Betracht gezogen, da es zu einem Riss führen kann.

Vorbeugung

Fersenschmerzen lassen sich durch die Beachtung einiger einfacher Verhaltensweisen vermeiden, wie zum Beispiel:

• Beginnen Sie die Trainingsprogramme schrittweise
• Dehnübungen durchführen vor und nach den Trainingseinheiten
• Normales Gewicht beibehalten, um Übergewicht zu vermeiden. Im Falle von Adipositas ist es wichtig, eine Gewichtsabnahme anzustreben.
• Für Risikogruppen sollten bequeme Schuhe verwendet werden und orthopädische Schuhe
• Wählen Sie das richtige Schuhwerk je nach der geplanten Aktivität.
• Gönnen Sie Ihren Muskeln und Füßen ausreichend Ruhe.
• Folgen Sie einem gesunde und ausgewogene Ernährung
• Tragen Sie eng anliegende Schuhe mit niedriger Sohle.

Denken Sie immer daran, Ihr Training nicht zu übertreiben, insbesondere wenn Sie laufen, und dass es am besten ist, aufzuhören und still zu bleiben, bis die Schmerzen nachlassen, wenn Sie Schmerzen verspüren.

Plantarfasziitis

Dies ist die häufigste Ursache für Fersenschmerzen und macht 80 Prozent der Fälle aus. Es handelt sich um eine Entzündung, die die Ferse betrifft. Muskelband die von der Ferse bis zu den Zehen reicht.

Wird diese übermäßig oder falsch beansprucht, kann dies zu Rissen oder Schäden an der Faserfaszie führen und die lästigen Symptome hervorrufen, die mit Fersenschmerzen einhergehen.

Fettleibigkeitübermäßiger Sport und insbesondere der Laufen, Schwangere Am stärksten gefährdet sind Erwachsene über 40.

Achillessehnenentzündung

La Achillessehnenentzündung Es handelt sich um eine Entzündung der Achillessehne, des Gewebebandes, das von der Ferse bis zur Rückseite des Knöchels verläuft. Diese Erkrankung betrifft typischerweise Sportler und kann außerdem Schwellungen unterhalb des Knöchels, Gehschwierigkeiten und stechende Schmerzen in der Ferse verursachen.

Weitere Ursachen können sein:

• Rheumatoide Arthritisoder andere Formen von Arthritis
• Frakturen an der Ferse
• Prellungen an der Rückseite des Fußes
• Übermäßige Pronation
• Erstellung von Fersensporn: ein knöcherner Auswuchs, der sich an der Unterseite des Fersenbeins bildet und manchmal Druck auf die Muskeln ausüben kann, was zu Fersenschmerzen führt.

Eine weitere Bedingung könnte die Sever-KrankheitEs handelt sich um eine vorübergehende Erkrankung, die vorwiegend bei Kindern unter 10 Jahren auftritt und Symptome wie Rötung, Schwellung und stechende Schmerzen verursacht. Auslöser können die wachsenden Knochen in diesem Stadium sein, die die Muskeln belasten und zu Verspannungen führen.

Es gibt weitere Ursachen, manche davon selten, die mithilfe eines Facharztes diagnostiziert werden können.

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