Sich zu beschweren ist völlig nutzlos.

Angesichts von Schwierigkeiten – und davon gibt es heutzutage wahrlich genug – sind Taten wichtiger als Worte. Ein gesunder, konkreter Ansatz ist gefragt, ebenso wie die Ablehnung einer weit verbreiteten Tendenz, insbesondere unter den Völkern des Mittelmeerraums: die Neigung zum Jammern, Klagen und Selbstmitleid, ein Lebensstil, bei dem man sich ständig von irgendetwas oder irgendjemandem als Opfer fühlt. Das vergangene Jahr war für viele schwierig, doch mit Blick auf 2023 ist es an der Zeit, uns – auch psychisch – darauf vorzubereiten, die nächsten zwölf Monate bestmöglich zu meistern. Zum Beispiel, indem wir nicht ständig jammern. Es ist sinnlos; es ist eine sterile Reaktion, die Launenhaftigkeit und Trägheit verstärkt und zu Resignation führt.

Warum sich zu beschweren nutzlos ist

Dies sind Jahre, in denen stattdessen Wir müssen lernen zu reagierenUm flexibel zu sein und unser Verhalten den Umständen anzupassen. Ein erster wirksamer Weg, Klagen zu vermeiden, ist, negative Gedanken zu verdrängen und sie durch Optimismus (Willenskraft) zu ersetzen. Denken Sie an eine Schwierigkeit im Job, daran, dass die Dinge nicht so laufen, wie Sie es sich vorgestellt haben, und an Ihre instinktive Reaktion: genau zu klagen. Tun Sie das Gegenteil: Erinnern Sie sich daran, dass Arbeit im Moment fast schon ein Luxus, ja sogar ein Segen ist. Und Sie sind ganz sicher in der Lage, Ihre Situation zu verbessern. Zweite Regel: Suchen Sie in Ihrer Beschwerde nicht nach Solidarität.Bedenken Sie, dass Beschwerden führen oft zur Entfremdung anderer.Das führt dazu, dass du abgelehnt wirst. Du wirst sogar unerträglich. Entferne deine Klagen mit Ironie, mit Leichtigkeit, mit einer Lebenseinstellung, die besagt, dass man nicht alles immer und unter allen Umständen ernst nehmen sollte. Und suche die Gesellschaft von Menschen, die dich inspirieren. Freundlichkeit und LächelnSie sind eure Vorbilder.

Handeln statt jammern

Und schließlich die dritte Regel: AktJammern führt meiner Meinung nach zu Passivität, zu der beruhigenden Gewissheit: „Mir passiert das alles.“ Handeln hingegen ist der konkrete Beweis dafür, dass man Verantwortung übernimmt, auch für sich selbst, und versucht, diese bestmöglich auszuüben. Sie werden sehen, es wird besser werden.

Warum Jammern schlecht für Ihre Gesundheit ist

Sich zu beschweren ist gesundheitsschädlich, weil es kurzfristig eine trügerische Wirkung hat, die jedoch langfristig schwerwiegende Folgen nach sich zieht. Wenn wir uns beschweren, fühlen wir uns zunächst befreit, als wären wir von einer Last befreit, die wir oft mit uns herumtragen. BrutEine fromme Illusion. Nach kurzer Zeit treten die negativen Folgen ein: durch die ständigen Klagen, Gefühl der Einsamkeit und Verlassenheit, der Glaube, ewige Opfer irgendeiner Ungerechtigkeit zu sein, seelische Schwere, Antriebslosigkeit. Leid und Schmerz. All das sind Verschwendungen unseres psychischen und physischen Wohlbefindens.

Die berühmten Redewendungen

• «Wir wurden weinend geboren, wir leben klagend und wir sterben enttäuscht.". (Thomas Fuller)

Der Priester, ein angelsächsischer Geschichtsschreiber, hat die menschliche Parabel prägnant und sogar mit einem Hauch von Zynismus erfasst. Und letztlich erklärt er uns, wie Klage ein Energieverschwendung Das ändert nichts, außer dass es sich verschlimmert.

• «Wenn dir etwas nicht gefällt, ändere es. Wenn du es nicht ändern kannst, ändere deine Einstellung. Beschwere dich nicht.'. (Maya Angelou)

Probleme lassen sich grob in zwei Kategorien einteilen: solche, die lösbar sind, und solche, die wir nur bewältigen, aber nicht lösen können. Für erstere benötigen wir MutEnergie, Klarheit. Und ein bisschen Glück schadet nie. Für Letzteres muss man nur achtsam sein und nicht jammern.

• «Warum beschweren wir uns angesichts der anfallenden Arbeit, wie bei jeder hergestellten Faser?'. (Giuseppe Ungaretti)

Leiden gehört zum Menschsein. Es ist keine Ausnahme, sondern die Regel, wie … Freude.

• «Es gibt immer jemanden, dem es schlechter geht als uns. Daran sollten wir uns erinnern, bevor wir uns beschweren.'. (Bobby Kennedy)

Hin und her zu schauen, ohne autistisch und gleichgültig zu sein – das allein würde schon genügen, um mit dem Jammern aufzuhören. Klingt das kompliziert für dich?

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