Ein Drittel der über 60-Jährigen hat ein intensiveres Sexualleben als die über 20-Jährigen.

Das sexuelle Verlangen nimmt tendenziell mit dem Alter ab, bedingt durch eine Kombination aus biologischen Veränderungen, dem allgemeinen Gesundheitszustand, Medikamenten und psychologischen/beziehungsbedingten Faktoren. Und vor allem: Es ist weder unvermeidlich, noch verläuft es bei jedem gleich.

Die wichtigsten Faktoren sind:

• Hormone. Bei Männern sinkt der Testosteronspiegel tendenziell mit zunehmendem Alter; bei Frauen führt die Menopause zu einem starken Abfall des Östrogenspiegels und zu Veränderungen des Androgenspiegels. Sexualhormone beeinflussen sexuelles Verlangen, Erregung und Reaktion. 
• Der Körper reagiert unterschiedlich auf Reize. Mit zunehmendem Alter kann es länger dauern und intensiver sein, bis sexuelle Erregung eintritt; Erektionsstörungen treten häufiger bei Männern auf, während Frauen Trockenheit und Schmerzen beim Eindringen erleben können. Diese Probleme können wiederum das sexuelle Verlangen verringern. 
• Allgemeine Gesundheit. Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, chronische Schmerzen, Übergewicht und andere Erkrankungen können die Energie und das sexuelle Verlangen verringern oder sexuelle Aktivitäten erschweren. 
• Drogen. Einige Antidepressiva, Herz-Kreislauf-Medikamente und andere Medikamente können die Libido, die Erregung oder die Orgasmusfähigkeit verringern. 
• Psychologie und Beziehungen. Depressionen, Angstzustände, Stress, Veränderungen des Körperbildes und Beziehungsprobleme können erhebliche Auswirkungen haben. 

Das Alter dämpft jedoch nicht zwangsläufig das sexuelle Verlangen . Manche Menschen behalten ihre hohe Libido bis ins hohe Alter von 70 oder 80 Jahren; in manchen Fällen kann sich die Sexualität sogar verbessern, da der Druck durch Arbeit, Kinder und Leistungsdruck nachlässt.

Eine deutsche Studie an Erwachsenen im Alter von 60 bis 82 Jahren , verglichen mit einer Stichprobe von 22- bis 36-Jährigen , ergab, dass fast ein Drittel der über 60-Jährigen eine höhere sexuelle Aktivität und mehr sexuelle Gedanken aufwies als der durchschnittliche junge Erwachsene.

Um die Sexualität im Alter optimal zu genießen und sie nicht zu vergeuden, raten Ärzte Folgendes:

• Akzeptiere die Veränderungen deines Körpers und versuche nicht immer, sie durch Eingriffe, wie zum Beispiel plastische Chirurgie, zu erzwingen.
• Planen und suchen Sie intime Momente in völliger Freiheit.
• Überraschen Sie Ihren Partner mit etwas Ungewöhnlichem.
• Sich dem Vergnügen der Masturbation hingeben
• Hören Sie niemals auf, umwerben zu werden, auch nicht Ihren Partner.

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