La recherche scientifique ne fait rien d'autre que mettre à jour la longue liste des bienfaits psychophysiques de YogaDe l'esprit au corps, cette discipline ancestrale offre bien plus de bienfaits que nous ne pouvons l'imaginer.
Une étude de l'Université de Baltimore a révélé que le yoga est une thérapie efficace, même contre L 'arthriteCette affection, qui provoque des douleurs musculaires, est souvent traitée avec des médicaments coûteux et des effets secondaires.
En combinant respiration, étirements, relaxation et méditation, le yoga renforce le tonus musculaire. Le Dr Bartlett et son équipe ont observé une amélioration moyenne de 20 % du bien-être mental et physique des participants qui ont utilisé le yoga comme thérapie contre l'arthrite.
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