La transpiration ne contribue pas à éliminer les toxines.

Un mythe infondé qui entraîne beaucoup de gaspillage de temps, d'argent et de santé.

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remèdes contre la transpiration
La transpiration est bénéfique pour notre santé et l'équilibre de notre organisme, principalement parce qu'elle régule la température corporelle : l'évaporation de l'eau permet d'évacuer l'excès de chaleur. Cependant, croire que transpirer (par l'exercice ou un sauna) suffit à éliminer les toxines est une perte de temps, d'argent et nuit à sa santé. Ceci s'explique par une série de facteurs, tous scientifiquement prouvés.

composition de la sueur

La sueur est produite par les glandes sudoripares et contient principalement :

  • Eau (99 pour cent)
  • Des sels minéraux, en particulier le sodium et le chlore
  • De petites quantités d'autres substances: urée, ammoniac, certains métabolites

Donc, la plupart des toxines auxquelles nous pensons (comme les métaux lourds, les pesticides ou les produits chimiques complexes) Ils ne sont pas éliminés en quantités importantes par la transpiration..

Qui est responsable de l'élimination des toxines ?

Pour éliminer les toxines, le corps humain n'utilise pas la transpiration, mais certains organes :

  • Le foie: transforme les substances toxiques en formes moins nocives, prêtes à être éliminées.
  •  Reins: elles filtrent le sang et excrètent les métabolites toxiques par l'urine.
  • Les poumons: éliminer les gaz tels que le dioxyde de carbone ou les vapeurs volatiles.

La transpiration joue un rôle secondaire, davantage lié à la régulation de la température corporelle qu'à la détoxification.

Enfin, la quantité de toxines éliminées par la transpiration est très négligeable, même si le sauna peut apporter de nombreux bienfaits (pour la vasodilatation et le système immunitaire), mais il ne nous aide certainement pas à éliminer les poisons absorbés lors d'une gueule de bois.

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