Un petit coup de pouce pour arrêter de fumer (VIDÉO)

Parmi les nombreuses méthodes pour arrêter de fumer, il en existe une qui ne repose ni sur des interdictions ni sur des ordonnances, mais simplement sur un choix libre et responsable : c’est la « douce incitation ». Nous avons toujours soutenu cette approche visant à améliorer nos modes de vie, à les rendre plus agréables et bénéfiques pour notre sérénité, et à lutter contre toutes les formes de gaspillage. Qu’il s’agisse de biens matériels, comme la nourriture ou les vêtements, ou des choses les plus précieuses, comme la santé et la vie elle-même. Et nous sommes heureux de constater qu’outre-Atlantique, aux États-Unis, une voie vers de nouveaux modes de vie a été développée, inspirée par la « douce incitation », qui se rapproche de la philosophie du zéro déchet et de certains objectifs pratiques, comme l’arrêt du tabac.

Cette théorie vise à inciter subtilement les citoyens à adopter de meilleurs comportements, pour leur propre bien et celui de la communauté. Développée par Richard Thaler de l'Université de Chicago , elle bénéficie d'un large soutien. Contrairement aux interdictions, qui reposent sur des sanctions et des amendes, l'incitation douce s'appuie sur le libre arbitre et les incitations . Un exemple éloquent nous vient de Mexico, métropole confrontée à deux problèmes majeurs : la pollution et l'obésité ( plus d'un tiers des Mexicains en souffrent). Des machines à détection de mouvement ont été installées dans le métro de Mexico ; elles offrent un ticket gratuit à quiconque effectue 30 pompes. Cela peut paraître ludique, mais il s'agit d'une forme d'incitation visant à améliorer les modes de vie. Et c'est certainement plus efficace que les interdictions et les amendes.

Une ville inspirée et organisée selon le principe de la « douce incitation » (les Anglo-Saxons l'appellent une ville comportementale) est également explorée lors de la Biennale d'architecture 2025, dirigée par Carlo Ratti. Les comportements ont leur importance et deviennent contagieux. Quelques exemples : plutôt que de signaler de manière générique les personnes qui ne paient pas leurs impôts, les responsables de cette ville bienveillante peuvent écrire aux contribuables pour mettre en avant des exemples de citoyens exemplaires qui s'acquittent de leurs impôts et contribuent ainsi au bien-être de la communauté. Pour lutter contre la désinformation, plutôt que de gaspiller des ressources et de l'énergie à vérifier les faits, ce qui risque de renforcer les fausses informations, il est important de partir de faits concrets, tels que les réussites, et d'encourager l'esprit critique des citoyens, ce qui profite également aux responsables.

Lire aussi:

• Comment arrêter de fumer
• Comment éviter de recommencer à fumer ?