Une toux grasse avec expectorations. Une toux sèche sans expectorations . Cette distinction est essentielle pour soulager la toux. Évitez de gaspiller votre argent en médicaments inutiles. Éternuements constants , nez bouché , mal de gorge et toux : ce dernier symptôme est sans doute l'un des plus gênants de la saison. Causée par une irritation des voies respiratoires, la toux n'est pas une maladie en soi, mais elle peut entraîner des complications, surtout si elle est particulièrement forte : insomnie, vomissements, hémorragies sous-conjonctivales et nasales. Un état qui génère parfois de l'angoisse : pour 61 % des personnes qui en souffrent, il se transforme en véritable peur car il est considéré comme le symptôme d'affections plus graves. Il s'agit souvent d'une erreur d'appréciation, qui conduit à la consommation inutile et coûteuse de médicaments . Il est bien préférable de prévenir la toux et de la combattre avec des remèdes naturels, à commencer par le repos et les inhalations de vapeur.
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Causes
La toux peut être grasse ou sèche et irrite la gorge, provoquant une gêne et une sensation de brûlure . C'est un mécanisme de défense mis en place par notre corps pour empêcher les germes et les bactéries d'atteindre les poumons. Les principales causes de la toux sont les suivantes :
- De l'air trop froid ou trop chaud et sec
- Allergie
- Stress
- Ingestion de substances particulières
- Inhalation de gaz, de fumées et de parfums.
Les trois phases de la toux
La toux est contrôlée par un centre spécifique du système nerveux central. De nombreux récepteurs situés le long des voies respiratoires déclenchent le processus de toux. Une fois activés, ces récepteurs envoient des signaux au centre de la toux, ce qui rétablit une respiration normale. Ce processus se déroule en trois phases, appelées les trois phases de la toux.
- Une inspiration rapide
- En réduisant l'espace entre les cordes vocales et en contractant les muscles abdominaux et la cage thoracique, on augmente la pression thoracique.
- L'ouverture de la glotte pour libérer un jet d'air à grande vitesse
Remèdes naturels
S’il ne s’agit pas d’une gêne particulièrement intense, auquel cas nous vous recommandons de consulter immédiatement votre médecin, voici quelques conseils simples pour soulager la gêne naturellement grâce à des remèdes traditionnels . Mais d’abord, commençons par les bases :
- Pour contrer le réflexe de toux, les boissons chaudes sont recommandées car elles ont un effet émollient.
- L'eau réduit la toux, tandis que ceux qui boivent peu souffrent de ce trouble deux fois plus que ceux qui parviennent à rester suffisamment hydratés.
- Pour éviter que les mucosités ne s'épaississent, buvez beaucoup d'eau.
- Ne fumez pas et n'exposez pas les enfants à la fumée secondaire.
Remèdes naturels contre la toux sèche
Pour soulager une toux sèche, vous pouvez faire des inhalations de vapeur avec du bicarbonate de soude et du gros sel . Il est important de veiller à ce que l'air de votre chambre ne devienne pas trop sec, car cela pourrait irriter vos muqueuses. Pour résoudre ce problème, il suffit de fixer des humidificateurs en céramique classiques sur vos radiateurs.
Remèdes naturels contre la toux grasse
Le miel, premier remède naturel, stimule la sécrétion de mucus et favorise son élimination. Il apaise également les irritations de l'oropharynx. Préparer une infusion ou une tisane avec du miel est un excellent moyen de calmer une toux grasse.
Remèdes naturels contre la toux chez les enfants
Pour calmer naturellement la toux chez l'enfant, deux remèdes sont très efficaces : l'humidificateur et les inhalations de vapeur. Ces dernières constituent un excellent remède naturel contre la toux et le rhume . Pour les plus jeunes, il est conseillé de suivre ces quelques conseils :
- En cas de toux occasionnelle, il est préférable de ne pas abuser des sirops habituels.
- Veillez à ce que vos tout-petits boivent des boissons chaudes : elles ont un effet émollient qui aide à contrer le réflexe de toux.
- Les enfants, comme les adultes, doivent boire beaucoup pour éviter que leurs mucosités ne s'épaississent.
- Utilisez les inhalations de vapeur, mais sans ajouter de substances balsamiques qui pourraient être irritantes.
- N’exposez pas les enfants à la fumée secondaire.
Remèdes naturels contre la toux grasse
Pour une toux sèche et persistante, vous pouvez essayer la tisane de mauve, qui aide à soulager la douleur grâce à l'effet anesthésiant de la plante.
Remèdes naturels contre la toux pendant la grossesse
Les inhalations de vapeur additionnée de bicarbonate de soude et d'huiles essentielles constituent l'un des moyens les plus efficaces de soulager la toux pendant la grossesse. Procédez comme suit : préparez une infusion d'eau et de bicarbonate de soude pour apaiser la gorge et favoriser l'expectoration. Inhalez la vapeur. Répétez l'opération plusieurs fois par jour jusqu'à amélioration de votre état.
Remèdes naturels contre la toux aiguë et chronique
Nos remèdes naturels seront certainement efficaces pour soulager votre toux ; sinon, il est essentiel de consulter un médecin. Une toux persistante et continue se divise en trois catégories : aiguë , subaiguë et chronique . La toux aiguë dure moins de trois semaines, la toux subaiguë entre trois et huit semaines, et la toux chronique dure plus de deux mois, soit huit semaines.
Tisanes contre la toux
Une toux légère est généralement passagère. C'est un trouble saisonnier très fréquent, pour lequel il n'est pas nécessaire de se précipiter sur les médicaments. Il est possible de soigner les maux saisonniers classiques avec des remèdes naturels, à préparer soi-même avec quelques ingrédients simples. En particulier, la toux, qu'elle soit grasse ou sèche, peut être efficacement soulagée par des tisanes (en l'absence de pathologies spécifiques), permettant ainsi d'éviter les médicaments. Découvrons les meilleures tisanes pour traiter la toux :
- La tisane préparée avec 5 g de lierre Ce mélange comprend : 30 grammes de thym (parties aériennes) aux propriétés expectorantes et mucolytiques ; 10 grammes d'eucalyptus, aux propriétés similaires au thym ; 40 grammes de racine de réglisse, qui parfume la tisane et possède des propriétés expectorantes ; et enfin, 15 grammes de pétales de pavot, riches en codéine et en dextrométhorphane, antitussifs. Une fois ces ingrédients réunis, préparez la tisane en versant 150 ml d'eau pour chaque cuillère à soupe du mélange. Laissez infuser une dizaine de minutes. Buvez cette tisane chaude, trois fois par jour, pour calmer la toux. Toutefois, il est déconseillé d'en consommer sur une longue période, surtout en cas de troubles intestinaux ou d'autres maladies. Dans ce cas, consultez votre médecin.
- L'une des tisanes les plus recommandées pour dissoudre les mucosités responsables de la toux est celle qui contient miel et citronLe miel est un apaisant naturel, tandis que le citron est riche en vitamine C, qui renforce le système immunitaire et combat efficacement les infections. Faites bouillir de l'eau dans une petite casserole, puis ajoutez une demi-tranche de citron. Laissez infuser une dizaine de minutes hors du feu. Ajoutez une cuillère à café de miel, même entier, à l'infusion, filtrez et buvez jusqu'à ce que votre gorge soit apaisée. Attention à ne pas consommer trop de miel, car il est riche en sucre et peut faire grimper la glycémie.
- Même la tisane de DroseraCette petite plante carnivore est antitussive et antispasmodique, efficace contre la toux. Préparez une tasse d'eau bouillante et ajoutez-y 1 g de cette plante. Laissez infuser cinq minutes et buvez deux à trois tasses par jour. Ce remède est déconseillé aux personnes souffrant de gastrite, de brûlures d'estomac ou d'indigestion. Si vous souffrez de ces affections ou d'autres troubles, il est préférable de consulter votre médecin.
- En voici une autre excellente. tisane émolliente contre la touxObtenez 30 g de fleurs de mullein, 20 g de fleurs gueulard, 25 g de fleurs hysope, 10 g de fleurs thym sauvage15 grammes de fleurs de mauve pour préparer une infusion à boire trois fois par jour maximum, entre les repas, éventuellement sucrée au miel. Cette tisane est déconseillée aux femmes enceintes car elle contient du tussilage, qui renferme de faibles quantités d'alcaloïdes pyrrolizidiniques hépatotoxiques.
- Les personnes souffrant de toux sèche peuvent essayer cette tisane composée de deux cuillères à soupe rases de racine de guimauve, 1 cuillère à soupe de mauve et un des TiglioPréparez 150 ml d'eau et ajoutez-y une cuillère à soupe rase de guimauve. Ajoutez ensuite la mauve et le tilleul et laissez infuser pendant dix minutes. Sucrez avec du miel et buvez jusqu'à quatre tasses par jour.
- La tisane avec 10 g de camomille et 10 g de bourrache Elle se prépare en faisant infuser les plantes dans de l'eau bouillante pendant une dizaine de minutes. À boire jusqu'à trois tasses par jour, toujours entre les repas.
Le fenouil contre la toux
Un remède naturel efficace contre la toux et les mucosités est la graine de fenouil . Prenez simplement une décoction de feuilles et de graines de fenouil une à trois fois par jour, entre les repas : elle aidera à fluidifier les mucosités et à détendre les bronches. Comment préparer une décoction de graines de fenouil ? Une cuillère à café de graines de fenouil par tasse d’eau bouillante suffit. Laissez infuser à couvert pendant environ 10 minutes.
Prévention
La toux, sauf si elle est le symptôme d'autres affections, est un trouble saisonnier courant. On peut l'éviter en prenant quelques mesures préventives simples.
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- Évitez de fumer et les environnements où vous êtes exposé à la fumée secondaire.
- En hiver, couvrez bien vos pieds et vos mains. Et privilégiez les vêtements superposés : avec l’urgence climatique, des vagues de chaleur soudaines peuvent survenir même en hiver.
- Évitez de soumettre votre corps à des changements brusques de température.
- Humidifiez les environnements où vous vivez et travaillez.
- Le sommeil améliore le système immunitaire et est donc également utile pour prévenir la toux.
- Hydratez-vous bien et buvez souvent.
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