Burgers végétariens : les meilleures recettes

Du quinoa aux lentilles. De la betterave aux betteraves. Autant d'excellentes alternatives à la viande.

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recettes de burgers végétariens

Du quinoa aux lentilles. De la betterave à la betterave. burger de légumes Elles constituent une excellente alternative à la viande, très saine. Et avec ces recettes Ils sont préparés rapidement et facilement.

Burgers au quinoa

Les burgers au quinoa sont à la fois légers et nutritifs : sans dérivés animaux, ils sont parfaits pour les personnes suivant un régime végétalien ou végétarien et, étant sans gluten, pour les personnes souffrant de troubles digestifs. la maladie coeliaqueLe quinoa, membre de la famille des épinards et des betteraves, est riche en nutriments : il contient des fibres et des minéraux, tels que le phosphore, le magnésium, le fer et le zinc, et constitue une excellente source de protéines végétales.

Burgers végétariens avec du pain 

Une délicieuse recette qui vous permet également de Ne gaspillez pas le pain rassis Une méthode avancée et un excellent moyen d'inciter les enfants à manger leurs légumes.

Burger aux lentilles

Une recette à savourer avec une délicieuse sauce au yaourt maison et une astuce savoureuse pour servir les légumineuses aux enfants, un aliment riche en nutriments essentiels à leur croissance dont ils ne veulent souvent pas entendre parler.

Burger à la betterave et à la sauce au raifort

Une recette délicieuse, nutritive, savoureuse et simple à préparer.

Burger de pommes de terre et de légumineuses

Délicieux et incroyablement simples à préparer grâce à la recette illustrée étape par étape, ces burgers de pommes de terre vous permettent d'utiliser les restes de légumineuses et de les transformer en un plat nutritif et sain, mais aussi incroyablement savoureux.

Burgers aux pois chiches

Les pois chiches regorgent de bienfaits pour la santé : utilisez-les pour préparer cette délicieuse recette. Idéale, une fois de plus, pour inciter les enfants à manger des légumineuses, un aliment si important pour leur développement.

Burger de betterave

La betterave est un véritable concentré de bienfaits pour la santé : utilisez-la pour préparer de délicieux et colorés burgers végétariens.

Burger à la citrouille

Une excellente alternative aux hamburgers classiques à la viande et un excellent moyen de convaincre même ceux qui les dédaignent habituellement de manger des légumes.

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