Smoothie pastèque et raisin prêt en quelques minutes

L'alimentation est essentielle pour rester en bonne santé, en forme et jeune : de nombreux aliments, intégrés régulièrement à notre alimentation quotidienne, permettent de lutter efficacement contre les signes du vieillissement. Parmi eux, on trouve notamment : fruits rouges et myrtilles, avocat, grenade e L 'melon d'eau, le fruit symbolique de l'été. Et quel est le moment idéal, sinon au printemps et en été, pour faire le plein de tous les propriété On les trouve dans les fruits et légumes abondants et variés que nous offre cette belle saison. Encore meilleurs sous forme de délicieux smoothie, idéal non seulement au petit-déjeuner, mais aussi à tout moment de la journée où l'on a envie d'une boisson saine et énergisante.

avantages

En particulier, la smoothie pastèque et raisin Le smoothie pastèque-raisin que nous vous proposons aujourd'hui contribue non seulement à lutter contre les signes du vieillissement, mais aussi à améliorer la vision, à soulager les douleurs articulaires et à prévenir les maladies cardiovasculaires. De plus, il constitue un excellent goûter pour les enfants, une alternative saine aux boissons sucrées industrielles.

Comment faire un smoothie pastèque et raisin

Voyons donc, étape par étape, la recette du smoothie pastèque et raisin, d'après les indications que nous avons trouvées sur Boissons énergisantes super par Stephanie Tourles (Edizioni Il Punto d'Incontro) dans lequel vous trouverez 126 recettes de smoothies, de jus et de boissons revitalisantes.

• Temps de préparation: 5 minutes
• difficulté: Bassa

Ingrédients pour 2 personnes)

• 2 cuillères à soupe de jus de citron vert frais
• 2 tasses de pastèque froide
• 2 tasses de raisins noirs frais, avec ou sans pépins
• Une pincée de sel marin

Préparation

• Retirez les graines de la pastèque et coupez-le en petits morceaux : pour un effet diurétique plus important, laissez les graines et mélangez-les avec le reste des ingrédients.
• Mélangez le jus de citron vert, la pastèque, les raisins et le sel dans le blender. Mixez pendant environ 30 secondes jusqu'à obtenir une consistance lisse. Servez immédiatement.
• Sirotez lentement le smoothie pour faciliter la digestion : il est riche en sucres naturels et en fibres.

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