Allergie au pollen : symptômes, remèdes et prévention

Pour beaucoup, l'arrivée du printemps rime avec yeux larmoyants, éternuements et nez qui coule : un quart des Italiens et 30 % des enfants et adolescents souffrent d'allergies printanières, à commencer par les allergies au pollen. Que faire ? Comment se protéger ? Et quels sont les meilleurs remèdes ?

Qu'est-ce que l'allergie au pollen ?

Les symptômes

Les graminées et même les mauvaises herbes communes contiennent la plupart des allergènes. Au contact de ces allergènes, notre organisme réagit en déclenchant ses mécanismes de défense, qui, dans le cas des allergies saisonnières, impliquent le nez et les yeux.

• Éternuements fréquents et récurrents
• Déchirure
• Naso che cola
• Démangeaisons du nez et des yeux
• Conjonctivite
• Dyspnée, ou difficulté à respirer souffler régulièrement
• Asthme
• Diarrhée
• Sommeil irrégulier
• Sensation d'oppression dans la poitrine

diagnostic

syndrome d'allergie orale

Remèdes naturels

Mais pas de panique : survivre au printemps est possible. En plus des médicaments appropriés recommandés par votre médecin, Voici quelques conseils simples pour limiter les symptômes même par temps ensoleillé et venteux.:

• Lavez-vous souvent les yeux à l'eau froide et, avant de vous endormir, appliquez des compresses avec un morceau de coton imbibé d'infusion de camomille et de romarin.
• Gardez les portes et les fenêtres fermées lorsque les niveaux de pollen sont élevés, surtout la nuit et tôt le matin.
• Au réveil, recouvrez votre lit d'un drap pour éviter que le pollen ne se dépose sur les couvertures et les oreillers, ce qui pourrait déclencher des crises d'allergie nocturnes.
• Évitez de sortir de chez vous lorsque la température augmente, car la chaleur favorise la libération du pollen dans l'air.
• Privilégiez les promenades après une journée pluvieuse car l'eau décompose tout le pollen en circulation.
• Évitez les environnements enfumés car les muqueuses de votre nez et de vos yeux seront encore plus irritées.
• Assurez une bonne circulation de l'air chez vous, mais n'exagérez pas avec votre obsession de l'hygiène domestique. L'air intérieur est pollué par des particules volatiles provenant des détergents et autres produits similaires. Cela peut entraîner des allergies respiratoires.
• Au contraire, les chiens et les chats sont bénéfiques. Leurs allergènes stimulent la réponse immunitaire et réduisent le risque d'allergies.
• Enfin, l'alimentation : dans 20 à 25 % des cas, les allergies au pollen s'accompagnent d'allergies à certains aliments végétaux. Il s'agit de fruits et légumes apparentés à la plante responsable de l'allergie. Leur consommation peut provoquer des réactions, se manifestant soit quelques minutes plus tard par une gêne buccale, soit ultérieurement ailleurs. Il est donc important d'identifier le type ou l'espèce de plante à laquelle on est allergique afin d'éviter les aliments nocifs. Par exemple, en cas d'allergie aux bouleaux À éviter : pommes, poires, nèfles, pêches, cerises, prunes, fruits secs, kiwis, carottes, céleri, fenouil, persil, soja et fèves. En cas d'allergie aux matériaux composites: banane, châtaignes, chicorée, pissenlit, laitue, céleri, persil, carotte, fenouil, huile de tournesol, margarine, estragon, camomille, miel de tournesol, miel de pissenlit. Enfin, pour le graminéesKiwi, pastèque, pêche, prune, agrumes, melon, abricot, cerise, amande, tomate. En général, il est préférable de consulter un allergologue ou un nutritionniste pour établir un plan alimentaire adapté et éviter les déséquilibres ou carences nutritionnelles.

Que faire en cas d'allergies ?

• Évitez de rester dehors lorsqu'il pleut, car la pluie réduit le pollen en particules très fines, qui peuvent plus facilement pénétrer dans les voies respiratoires inférieures.
• Il est préférable de voyager avec les fenêtres fermées en voiture.
• Évitez les endroits où l'herbe a été récemment coupée.
• Mettez de côté le tapis avec l'arrivée des températures plus douces, lavez les rideaux.
• Lavez vos cheveux souvent.
• Consultez le calendrier pollinique, qui peut vous aider à passer le bon temps à l'extérieur au bon moment.
• Si vous souffrez d'allergies, utilisez des housses de matelas et des taies d'oreiller hypoallergéniques.

Médicaments et collyres contre les allergies au pollen

• Pour les yeux : Collyre antihistaminique et à base de cortisone.
• Pour le nez : antihistaminiques et stéroïdes inhalés, même en association.
• Pour les bronches : Des bronchodilatateurs à action rapide pour soulager les symptômes aigus. Selon la gravité de votre asthme, vous pourriez également prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) spécifiques à la région nasobronchique, de la cortisone ou des médicaments biologiques prescrits par votre médecin.

Allergie au pollen chez l'enfant

Si vos enfants souffrent des effets secondaires des allergies, nous vous proposons un guide pratique pour vous aider à gérer la situation de la manière la plus appropriée et à soulager l'inconfort que cette saison cause à vos petits :

• Apprenez aux enfants l'importance de se laver les mains et d'éviter de se frotter les yeux pour prévenir les démangeaisons et les inflammations.
• Au printemps, lavez plus souvent les cheveux de vos enfants : le pollen peut se loger dans leurs cheveux et se déposer sur les oreillers.
• En voiture, pas de fenêtres ouvertes. Si vous êtes un adepte de vélos ou les trottinettes protègent les yeux, le nez et la bouche de vos petits passagers.
• Meublez votre maison sans tapis, moquettes ni rideaux : ils accumulent facilement la poussière et le pollen. Évitez également les peluches pendant cette période.
• Privilégier les sports en intérieur (piscines et salles de sport).
• Nettoyez votre maison régulièrement : les particules de pollen se déposent particulièrement sur les sols. Évitez d’aérer les pièces aux heures les plus chaudes de la journée.

Prévention

• Évitez autant que possible l'exposition au pollen, surtout pendant les mois où il circule en plus grande quantité.
• Évitez de sortir immédiatement après un orage. pioggiaEn effet, elle fragmente le pollen, le rendant minuscule et facilitant ainsi son entrée dans les voies respiratoires.
• En cas d'allergies sévères, il est malheureusement conseillé d'éviter les promenades et les visites dans les parcs en milieu de journée, car la concentration de pollen y est la plus élevée à ces heures-là.
• En rentrant chez vous, si vous êtes allergique au pollen, changez de vêtements et prenez une douche. Cela vous permettra d'éviter tout risque d'exposition à l'allergène, même la nuit.

Aliments qui aident à soulager les allergies au pollen

• Banana pommes, pastèque et melon
• Carotte, fenouil, céleri, laitue, persil, citrouille
• Noix, noisettes et pistaches
• Huile de tournesol
• Chicorée
• Châtaignes

Aliments à éviter en cas d'allergies au pollen

• Lait et produits laitiers qui épaississent le mucus.
• Crème, beurre et yaourt.
• Crèmes glacées contenant du lait.
• Viandes transformées.
• Avocat et aubergine.

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