Varices : causes, remèdes et prévention

La varicesLa varice, également appelée dilatation veineuse, est une dilatation permanente et visible d'une veine accompagnée d'une altération de ses parois. Cette pathologie, outre les dommages esthétiques Elle provoque de nombreux problèmes pour le système circulatoire et peut être contrée par des remèdes naturels très efficaces (par exemple, monter les escaliers ou utiliser l'hydrothérapie) et évitée grâce à de simples exercices préventifs (en évitant tout d'abord le surpoids et encore moins l'obésité). varices Il ne s'agit pas seulement d'un problème esthétique, avec ces taches bleuâtres et violacées qui gonflent les jambes et les cuisses, et cette sensation de fatigue qui accompagne le mouvement. Les personnes souffrant de varices, il est important de le dire clairement et sans alarmisme inutile, ont un véritable problème. maladie avec une composante esthétique. La circulation sanguine est ralentie, les mouvements deviennent laborieux et la veine se dilate et s'étire. De cette maladie, qui a de nombreuses causes, allant d'une mauvaise alimentation à un mode de vie sédentaire, de l'obésité à une grossesse difficile, une femme sur deux en souffreChez les femmes, cette affection ne touche qu'une personne sur dix. Mais comment prévenir les varices ? Et comment les traiter avec des remèdes naturels, et non uniquement par médicaments ?

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Causes

Le varices ils ont touché la majorité les femmesque je suis plus exposés à cette pathologieParmi les causes et facteurs de risque les plus courants, on retrouve :

Une vie trop sédentaire
Grossesse, surtout si complexe
Changements hormonaux
familiarité
Les emplois qui vous obligent à rester debout pendant plusieurs heures
Surpoids ou obésité
Constipation

Les symptômes

Dès l'apparition de cette maladie, les veines prennent une couleur bleue ou violette, et peuvent même devenir saillantes. Ensuite, il y a d'autres symptômes très clairs:

Une sensation de douleur et de lourdeur dans les jambes
Prurit dans la zone des varices
Gonflement des jambes associé à une sensation de brûlure
chevilles enflées
Douleur qui s'aggrave en position assise
Crampes nocturnes
Avoir froid
Picotements et capillaires potentiellement plus graves
Dans les cas les plus graves, des taches brunes sur la peau, des lésions cicatricielles et des ulcères apparaissent également.

diagnostic

Le diagnostic des varices repose sur un simple examen clinique des jambes. Il existe également une échographie Doppler veineuse, qui permet un examen détaillé des veines. Cet examen est recommandé par les médecins et ne doit jamais être pratiqué soi-même. Il est uniquement conseillé de réaliser cet examen en cas de varices importantes, en vue d'une éventuelle intervention chirurgicale.

Cure

Pour traiter les varices naturellement, lorsque cela est possible, il faut envisager différentes options. était essentiel à une alimentation adaptée, à l'hydrothérapiearrêt du tabacIl existe également des traitements, à base de médicaments et de chirurgie laser, pour les cas plus sévères de varices. Toutefois, il est toujours conseillé d'en discuter avec votre médecin avant de prendre toute décision. Avant d'envisager des traitements plus spécifiques, il existe plusieurs remèdes naturels utiles et efficaces à considérer.

Remèdes

Monter les escaliers et faire du yogaLa meilleure façon de prévenir les varices est de toujours monter et descendre les escaliers à pied. C'est un exercice idéal pour dilater les veines et améliorer la circulation sanguine. Le yoga est également une excellente option. Essayez de pratiquer régulièrement l'exercice suivant : allongez-vous sur le dos, les pieds posés sur une chaise, et respirez lentement et régulièrement par le nez, en utilisant votre diaphragme.
Gardez les pieds en l'air.Les varices sont des veines affaiblies qui n'ont plus la force de faire remonter le sang vers le cœur. Les veines des jambes sont les plus vulnérables à ce problème car elles sont les plus éloignées et les plus basses du cœur. Vous pouvez les soulager en utilisant la gravité. C'est simple : allongez-vous sur un canapé ou des coussins et surélevez vos jambes au-dessus du niveau des hanches dès que vous ressentez une douleur. Cela devrait contribuer à atténuer la gêne.
Enfile des chaussettes renforcéesVous pouvez obtenir un certain soulagement grâce aux bas de contention. Ces bas, disponibles en pharmacie, empêchent le sang de stagner dans les capillaires les plus proches de la peau. Au lieu de cela, le sang est poussé vers les veines plus larges et plus profondes, d'où il est plus facilement pompé vers le cœur. Une fois que vous aurez enfilé les bas de contention, bas renforcésAllongez-vous sur le dos et levez les jambes à la verticale, en les appuyant contre un mur. Maintenez la position pendant deux minutes. Cela permet au sang de retourner vers le cœur depuis les veines gonflées. Répétez l'exercice plusieurs fois par jour, idéalement aussi souvent que nécessaire.
Rehaussez le litVous pouvez aussi profiter de la gravité pendant la nuit en surélevant votre lit de quelques centimètres au niveau des pieds de votre tête. Si vous avez des antécédents de problèmes cardiaques ou des difficultés respiratoires nocturnes, il est préférable de consulter un médecin avant de surélever votre lit.
Enfile des chaussures confortablesLes varices sont déjà suffisamment inconfortables pour vos jambes. N'aggravez pas la situation en portant des talons hauts ou des bottes. Portez des chaussures confortables et des bas de contention, et évitez les vêtements serrés qui peuvent agir comme des garrots et provoquer une stagnation du sang dans vos veines.
Surveillez votre poidsL'excès de poids exerce une pression accrue sur les jambes, et les femmes enceintes sont plus sujettes aux varices. Maîtrisez votre poids et vos veines seront moins susceptibles d'être mises à rude épreuve.
Remèdes naturelsNous allons les présenter comme choix possibles : marron d’Inde, petit houx, gotu kola, ginkgo, vigne rouge, myrtille.Et l'huile essentielle de mastic et de cyprès.
vinaigre de cidre de pommeC'est l'un des remèdes les plus anciens et parfois efficaces : imbibez une compresse de vinaigre de cidre et massez la zone enflée des veines pendant au moins une demi-heure. Ensuite, évaluez les éventuels bienfaits.
Ne fumez pasIl existe une corrélation entre le tabagisme et l'apparition des varices. Fumer peut constituer un facteur de risque pour les personnes souffrant de varices.
Faites une promenadeRester assis ou debout pendant de longues périodes peut causer des problèmes de jambes car le sang a tendance à stagner. Bouger un peu tout au long de la journée, notamment en marchant, est un bon moyen de prévenir cette stagnation. Les adultes sédentaires sont plus susceptibles de développer des varices que les adultes actifs.
HydrothérapieLa méthode la plus efficace est Kneipp, avec une promenade à travers des bassins aux températures d'eau très différentes : très chaude, puis progressivement très froide, et vice versa.
Le bon régime alimentaireUn régime alimentaire qui fait la part belle aux aliments sains est certainement utile, ne serait-ce que pour maintenir un poids stable. fruits et légumesou des produits antioxydants. Pour les personnes souffrant de varices, cependant, ce sont Évitez l'alcool et les aliments frits.
Ne masquez pas le problème avec des analgésiques.Les analgésiques peuvent souvent masquer la gêne et la sensation de tension causées par les varices. Cependant, il est déconseillé de les prendre. Supprimer la douleur ne suffit pas à soigner les varices. Si, malgré tous les conseils de cette liste, vous n'avez constaté aucun résultat, consultez un médecin.

Quand faut-il s'inquiéter ?

En général, les varices sont un trouble qui peut être résoluou tout simplement obtenir de bons résultats, même avec la discipline et les remèdes naturels dont nous avons parlé. Quand s'inquiéter? Lorsque les symptômes décrits s'aggravent, des ulcères peuvent se former. Dans ce cas, il est essentiel de consulter un médecin, et plus précisément deux spécialistes : un angiologue et, si nécessaire, un chirurgien vasculaire.

Yoga et varices

La respiration du Yoga Cette méthode peut être très efficace pour soulager les douleurs liées aux varices. Elle ne présente aucun risque ni contre-indication. L'exercice le plus simple est le suivant : allongez-vous sur le dos et posez vos pieds sur une chaise. Respirez lentement et régulièrement par le nez, en utilisant votre diaphragme. Répétez l'exercice plusieurs fois.

Sclérothérapie des varices

La sclérothérapie Il s'agit d'un traitement alternatif à la chirurgie lorsque les varices altèrent significativement la qualité de vie du patient. Ce traitement présente trois avantages : il est réalisé en ambulatoire et ne nécessite donc pas d'hospitalisation ; il est sûr ; et il est rapide. Le traitement consiste à injecter une solution spéciale, appelée agent sclérosant, dans la varice. Ce produit irrite la paroi interne des veines malades, provoquant leur résorption, après une période de compression, par un lent processus de fibrose. La solution se présente sous forme de mousse, et le patient doit porter des bas de contention ou un bandage pendant une à deux semaines après le traitement.

Prévention

Les varices, surtout en présence d'un facteur de risque risque lié à l'hérédité, s'abordent avant tout par la prévention, et cela ne demande pas grand-chose. En particulier :

Pratiquez une activité physique régulière, même juste marcher une demi-heure par jour
Évitez de porter des talons hauts.
Alterner les périodes debout et les périodes assises
Ne consommez pas trop de sel et choisissez des aliments riches en fibres.
Maîtrisez votre poids
Consommez des aliments riches en potassium, comme les noix, les légumineuses et les légumes.
Éviter faire trop souvent bains chauds ou une exposition prolongée à des températures très élevées. La dilatation des vaisseaux sanguins peut contribuer à l'apparition de varices.
Dormez avec les jambes surélevées d'au moins 8 centimètres par rapport à votre cœur.
Prenez des douches chaudes et froides : l'action combinée, en alternance rapide, rétablit la microcirculation et les réflexes vasoactifs normaux.
Auto-massage des jambes