Comment utiliser son smartphone : fini les accidents, il nous faut une nouvelle étiquette

• Ne devenez pas des zombiesLe dictionnaire anglo-saxon a forgé ce mot, acronyme de smartphone et zombie, pour désigner les personnes qui errent dans les rues, traversent les passages piétons et se faufilent entre les voitures, les yeux rivés sur leurs écrans, insensibles même aux coups de klaxon. Elles marchent comme hypnotisées, mettant en danger non seulement leur propre vie, mais aussi celle des autres. Ce sont des piétons indisciplinés, la première ligne des monstres numériques.
• Sonnerie et voix basseDeux nuisances liées entrent en jeu : la sonnerie stridente, parfois accompagnée d’une musique assourdissante, et le volume sonore de votre voix. Il est conseillé de s’habituer à parler à un volume modéré, et pas seulement en train. Parler fort, entre autres, signifie renoncer à toute forme de détente. confidentialitéPourquoi embêter les autres avec nos petits secrets ?
• Jamais à table et jamais au litPar politesse, il est déconseillé de poser son téléphone portable sur la nappe ; il doit rester dans son sac ou sa poche. Cette règle se justifie par deux raisons principales : l’hygiène et la tentation de consulter constamment l’écran. De plus, évitez de vous endormir avec votre téléphone près de votre lit. Selon une étude, les radiations émises par les smartphones sont très dangereuses pour la santé.
• Éteignez votre téléphone pendant la messe et mettez-le en mode silencieux pendant une conversation.À l'église, pensez à toujours mettre votre smartphone en mode silencieux ou vibreur. Sinon, vous risquez de déranger les personnes autour de vous, ou votre interlocuteur, si vous recevez un appel ou un message. Sauf en cas d'urgence, auquel cas éloignez-vous pour ne pas perturber les personnes présentes.
• Évitez également le mode vibrationCela crée de l'anxiété, un malaise, et vous oblige à répondre et à chercher qui appelle. Il est préférable de mettre votre téléphone en mode « Ne pas déranger ».
• Mains libres uniquement si vous êtes seulÉvitez de l'utiliser s'il y a d'autres personnes autour de vous, d'abord et avant tout par respect pour la personne qui vous a appelé, qui souhaitera certainement garder la conversation confidentielle, mais aussi pour les personnes présentes, qui n'ont certainement aucun intérêt à écouter vos conversations.
• Il ne faut pas utiliser son smartphone quand on s'ennuie.C'est un appareil doté de fonctions spécifiques, et non un outil thérapeutique pour lutter contre l'ennui, qui, en réalité, ne peut que s'accroître à force de le manipuler. Par ailleurs, n'oublions pas que s'ennuyer est parfois bénéfique et nous permet de nous ressourcer.
• Lorsque nous sommes avec d'autres personnes L'utilisation d'un téléphone portable est essentielle pour être joignable et répondre aux appels. Ne nous inventons pas de contes de fées. Expliquons la situation simplement, en disant la vérité.
• Si vous répondezFaites-le avec empathie et non sur un ton agacé. Le médecin ne vous a pas donné d'ordre de répondre ; c'est votre choix et vous devez respecter la personne qui vous contacte.

Comment utiliser votre smartphone

• Évitez les appels les dimanches et jours fériés.Le dimanche est un jour férié, un moment de repos et de partage en famille. Évitez également de déranger qui que ce soit pour le travail après 20h ou après le déjeuner, pendant que certains se reposent.
• Si le système est occupé, ne réessayez pas immédiatement.Si personne ne répond à la quatrième sonnerie, raccrochez et rappelez plus tard. Il est inutile et tout à fait inapproprié d'appeler plusieurs fois de suite.
• Ne documentez pas tout.La tendance de plus en plus répandue à partager avec les autres tout ce que nous faisons, des photos d'une excursion d'une journée à notre ragoût de poulet artichautsCela nous expose au risque d'autopromotion. Le temps que nous consacrons à immortaliser, par la photographie ou l'image, les différents moments de nos journées limite notre capacité à en profiter pleinement et risque de donner aux autres une image déformée de qui nous sommes.
• Planifiez une pause numérique hebdomadaireD'après les experts, une pause numérique permet de se ressourcer et de retrouver de l'énergie. L'idée n'est pas de devenir esclave de la technologie, mais d'essayer de s'en passer de temps en temps, en accordant plus d'attention à soi-même, à ses relations et aux contacts humains.
• Ne pas administrer aux enfants lorsqu'ils sont encore petitsLes enfants doivent utiliser les téléphones portables avec modération et sous la surveillance constante d'un adulte. Il est toujours préférable d'être avec des amis plutôt que de passer l'après-midi à bavarder sur un smartphone. Les enfants ne doivent utiliser leur téléphone portable qu'en cas d'urgence.

Le rayonnement

Outre les règles de bienséance, qui ont de toute façon leur place dans nos modes de vie durables, nous ne devons jamais négliger l'aspect de la sécurité lorsque nous utilisons des téléphones portables et des smartphones. sécuritéAinsi, nous préservons notre santé. Les téléphones portables émettent des champs électromagnétiques de radiofréquences : leurs dangers font l’objet d’études scientifiques, et aucune conclusion définitive n’a encore été établie. Cependant, nous savons que les ondes électromagnétiques figurent parmi les « cancérogènes possibles » et doivent être considérées comme telles, sans attendre de confirmation scientifique. Par conséquent, quelques précautions simples, relevant du bon sens, s’imposent, sans alarmisme ni superficialité.

• Les téléphones portables et les smartphones devraient être utilisés pour des conversations courtes.Si les réunions s'éternisent, il est bon d'utiliser le AuricolariEt les garder à portée de main si nous utilisons fréquemment nos téléphones portables au cours de la journée. Le haut-parleur est également une bonne solution, à condition, comme nous l'avons dit, de ne pas déranger les autres.
• N'oubliez pas qu'une distance de seulement 30 centimètres L'utilisation de votre téléphone portable ou smartphone réduit l'intensité de l'exposition de 90 %.
• Ne chargez pas votre téléphone portable et ne le laissez pas allumé près de votre lit.Même lorsqu'ils ne sont pas utilisés, les téléphones portables émettent des radiations : faibles, très faibles, mais bien réelles.
• Ne le gardez pas dans votre poche près de votre poitrine.Des études montrent que les radiations des téléphones portables interfèrent également avec la fertilité.
• Ne jamais considérer cela comme un objet de jeu pour enfants.Elle ne possède pas cette fonction.

Lire aussi:

• Comment être à l'heure
• Le pouvoir du silence pour mieux vivre
• Comment se protéger des rayonnements des téléphones portables
• Au bar, téléphone portable éteint ou en mode silencieux. Les endroits en Italie où ils essaient.

Photo de couverture par Hassan OUAJBIR via Pexels