Dattorade : le smoothie énergétique fait maison en cinq minutes

Si vous souhaitez préparer un smoothie très désaltérant et agréable, prenez note de cette recette contenue dans le livre Le régime d'Ève par Aida Vittoria Eltanin pour préparer votre propre dattorade à la maison.

Ingrédients

• 12 dates
• 2 bananes
• 1 cuillère à café de cacao
• Une pincée de cannelle
• 1 verre d'eau

Préparation

• Il faut d'abord retirer les noyaux des dattes.
• Épluchez les bananes et retirez les fils.
• Placez tous les ingrédients dans un robot culinaire ou un mixeur et mixez jusqu'à obtenir un mélange parfaitement homogène.
• Si le mélange est trop épais, vous pouvez ajouter de l'eau selon votre goût.

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Recette

Nom de la recette

Dattorade

auteur

Ne gaspillez pas

Posté le

2026-04-13

Temps de préparation

5M

Temps de cuisson

0M

durée totale

5M