Smoothie à la framboise et à la pastèque

• Temps de préparation: 10 minutes
• difficulté: Bassa

Come preparare il frullato di lamponi

Gustoso e ricco di proprietà importanti per la salute, il frullato di lamponi e anguria è l’ideale non solo a colazione ma anche per una pausa rinfrescante durante il pomeriggio ed è perfetto per la goûter pour enfants. Si tratta inoltre di un ottimo stratagemma per convincere i più piccoli a mangiare la frutta, un alimento così importante per la loro crescita di cui però a volte non vogliono proprio sentir parlare.

Ingrédients pour 4 personnes)

• 1 cestino di lamponi freschi
• 2 fette di anguria
• 5 palline di gelato alla vaniglia
• 4 cubetti di cioccolato bianco
• ¼ di cucchiaino di cardamomo in polvere
• Quelques feuilles de menthe

Préparation

• Pulite l’melon d'eau, privandola della buccia e dei semi. Frullatela velocemente con il gelato.
• Aggiungete metà dei lamponi lavati e tagliati e metà, e il cardamomo. Mescolate e versate in bicchieri.
• Decorate con i rimanenti lamponi interi e con una grattugiata di cioccolato bianco. Aggiungete le foglioline di menta.

Lire aussi:

• Smoothie à la banane, aux noix et à la cannelle : une recette énergétique idéale pour les sportifs.
• Smoothie à l'avocat, parfait avec une banane et une poignée de laitue romaine.
• Frullato di caffè: la ricetta più facile